什么时候睡觉对长高有好处
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几点不是很重要的，重要的是睡眠要充足。
九点到十点，每天睡眠时间要达到8个小时才有利于长高，平时也要多补充钙质，多出去晒太阳
九点到十点，每天睡眠时间要达到8个小时才有利于长高，平时也要多补充钙质，多出去晒太阳
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中医有“子午觉”，一说。就是子夜要睡足，午时睡一睡。
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九点睡是最合适的时间
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23：00 前
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10点
右卧
右卧
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