Question

晚上总是做梦，一个接着一个，还总是醒来，睡不踏实，到底是为什么？

我晚上总是做梦，几乎一晚上梦就不停！还经常会有噩梦.醒来的时间好像是有规律似的，都是凌晨3点左右和凌晨5点多。根本没有深度睡眠。睡一晚上还抵不住别人踏踏实实睡觉半个小时！到底是怎么回事啊？很痛苦！我今年24岁，女孩

Answer 1

我也有过这样一段时间，很痛苦，尤其是醒来的时候。我去看了中医，望闻问切，送我有点神经衰弱，开了些中成药，可能也没什么好转，
直到一年前我换了个生活环境（大学毕业到一个新的城市找工作），和以前的老同学住在一起，多些欢乐少些烦恼，这样过了一段时间就好多了，到现在我已经睡得很好了，
如果说当初我开始睡不好的原因，我记得，大学里我有次喝了很多很多酒，然后开始身体感觉很差，我是乙肝病毒携带者，但是我去检查一切正常的，可是我还是忧心忡忡，过半个月就去检查一次，心烦意乱，这样一来，，我开始睡不好了，
现在想想，都是我想太多了，我是个有点悲观的人，
总之，我觉得精神是很重要的，你要保持好心情和精神状态，不要担心，多投入些开心的事情，多锻炼，找些事情转移自己的烦恼，会有用的吧，

Answer 2

晚上睡着后总是频繁做梦？做好3事，睡得安稳，轻松减少做梦次数