Question

跑步时脸上流汗好不好

Answer 1

那是好事，有助于排除体内湿气与毒素，但是跑步之后有很多禁忌是要注意的，抽烟，冲澡，休息等等都是需要注意的。
1、抽烟：很多朋友尤其是烟民，在运动完以后喜欢习惯性的点支烟，本身吸烟对身体就有伤害，运动完以后吸烟的伤害更大。运动完以后，身体器官都处散物亩于一个高工作状态，需要补充大量氧气，这时候吸烟会导致氧气吸收不畅通，影响身体的恢复，人也更加容易感觉到疲劳。
2、冲澡：运动出汗后，感觉身体粘糊糊的，很多朋友尤其是爱干净的朋友就会选择立即去洗浴一下，殊不知这样很容易诱发生病。运动完以后洗冷水浴会导致血管马上收缩，对血液的循环造成阻力变大，人的抵抗力降低，很容易导致感冒。用热水洗浴会导致皮肤和肌肉流进更多的血液，大脑和心脏供血不足，易出现头晕症状，甚至有可能休克。
3、停下来休息：运动时由于血液会更多的流进肌肉和皮肤，如马上休息，肌肉会停止节律性收缩，血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，导致血压降低，大脑也会处于暂时性缺血状态，引发头晕、眼花、面色苍白，严重时会出现休克昏倒等情况。
4、吃糖食品：运动后很多朋友喜欢喝糖水或吃糖食品，觉得比较舒服，错以为对身体有蚂渣益。实际上吃甜食会大量消耗维生素B1，导致人会有疲劳冲森、食欲差等情况，身体恢复起来也随之变慢。运动后最好多吃一些蔬菜、肝、蛋等食物，维生素B1含量比较丰富，有利于身体的恢复。

Answer 2

当然好了，

Answer 3

很好，加快新陈代谢

Answer 4

有助于排除体内毒素

Answer 5

好哇！