为什么我总感觉自己活得好累好累?
我不知道最近的自己到底怎么了,心里很烦,总透不过气来,想找出原因来解决却怎么也想不通?有时也在想是我想太多了,还是我从来就没有自信过自己,更没有信任过他的存在;莫名其妙的...
我不知道最近的自己到底怎么了,心里很烦,总透不过气来,想找出原因来解决却怎么也想不通?有时也在想是我想太多了,还是我从来就没有自信过自己,更没有信任过他的存在;莫名其妙的会想到哭,但眼泪好像就是不能减轻我的烦恼,只会让我越来越痛苦,不能承受?我知道婚姻中女人不该如此,但我就是不能开心的面对一切!是我心理有问题吗?有谁能不能帮帮我,谢谢!
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3个回答
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看过一篇文章,蛮真实,蛮贴切的,希望能帮到你 1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不过你的人生怎么样,我相信都是精彩的。 放松一些,最后祝你能快乐的过好每一天!!!
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我觉得我和你差不多,现在这个年龄是生病都不敢生的年龄,上有老下有小,全家都在指望着你,有压力才有动力,把一件事都往好处想,或许过的会轻松些!?
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爱一个人要对他有信心同时也要对自己有信心,,我现在也是和你一样的问题,,我很爱她,她也说很爱我,会和我在一起一辈子,,可我也有点不信任,,怕她会变,她就怕我会变,,所以两个人在一起就要有足够的信心,,真的,这样才能走的长远
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