Question

湿气重怎样调理？

Answer 1

3个方法教你去除体内湿气，另外配合中药调理，湿清草茶。
第1招：越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
第2招：饮食清淡适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。
第3招：避开湿气的环境
我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。

Answer 2

湿气重的每天拍打50次，拍走全身湿气，身体一天比一天轻松

Answer 3

湿气过重，会有三种症状！煮1道汤饮，祛除湿气，身体轻松

Answer 4

湿气重会导致长斑长痘，皮肤暗沉，特别显老，教你一招去湿气

Answer 5

体内湿气太重，多半是这些原因，一个食疗方子，排光多年的湿气。

Answer 6

湿气重我们可以喝一些排湿气的同时比如说吃喝薏米红豆粥啊也可以啊用艾灸蒸下那个肩膀或者被，还可以用那个艾叶草去泡脚也可以用生姜泡脚都可以排除湿气