Question

高中学生上课老睡觉怎么办

Answer 1

一上课就想睡觉，原因有两个方面
其实，有些同学一上课就想睡觉，原因有两个方面：

01 主观因素
1.昨晚睡眠质量不佳。

2.身体原因，例如部分学生因为鼻炎而脑缺氧导致总是犯困。

3.饮食，专家指出淀粉质促进睡眠。所以早餐午餐可以多摄取蛋白质、少吃饭、面条、土豆等淀粉质丰富的东西。一定的饥饿感也能使人保持清醒。

02 客观因素

1.噪音，例如风扇旋转发出的低频声或者暖气管道潺潺的水声，都有催眠的效果。

2.日光灯的频率，频率太低会让人有闪烁感，也会导致人感觉疲劳。

3.老师说话的语调，缓慢柔和的语气同样有催眠的效果。

4.教室空气不流通，如果室内没有新鲜空气大脑也会习惯性进入休眠状态。

总的来说，主观上的原因是自己的身体原因，客观上的很大一部分就是所处的环境利于睡眠的成分。

如何解决上课犯困的毛病，走上学霸之路呢？

1.掐人中：电视剧中总能看到人一昏倒就掐那个人的人中穴，人中穴就是鼻子下面的那条竖道。在中医里人中是人体气血重要的通道，瞌睡的原因也有上下气血不流通，大脑缺血导致，这时候掐人中穴能够有效解困！

2.按摩太阳穴：瞌睡时眼睛总是睁不开，特别容易疲劳，太阳穴是专门对治眼睛疲劳的穴位，用双手手心摩擦太阳穴能够振奋精神，去除疲劳，瞌睡什么都不是问题！

3.梳头：可以准备一把木梳，或者用十指梳头。头乃诸阳之会，上面分布着很多血管，梳头这个简单的动作能刺激全身的血液流动，让人感觉神清气爽。梳的时候从前发际顺到脑后，可以稍微用力一点，方便去除瞌睡！

4.按摩肩膀：瞌睡的原因也有可能是伏案太久的缘故，不妨对肩膀进行一个彻底的按摩，不要怕痛，用手使劲捏拿肩膀各处，哪个地方感觉明显就重点按摩。按摩完之后会感觉神清气爽，再也没有瞌睡感了！

5.伸懒腰：虽然伸懒腰这个动作很简单，但它对于瞌睡虫的驱逐可是非常有效的。伸懒腰能够促进身体的血液流动，最好双手交叉向头顶上方使劲托举，同时深吸一口气，气尽的时候再放下，几次下来会感觉身体轻松很多，也不那么瞌睡了！

Answer 2

01
以前高中上课的时候，猫咪也总是犯困打盹，被老师发现就是被批评，所以猫咪搜集了全班同学的抵抗睡眠方式，下面分享给大家。

02
风精油，非常实用，把它涂在太阳穴2边，感觉来了，马上就清醒了。

03
再就是喝的，最好的是咖啡和浓茶，这2样都需要热水，不过现在大多数学校的教室里面都应该能供应热水吧，实在没有，就去老师的办公室里打水。
（浓茶就是茶叶放多的茶，反正只有苦味了，喝一口就醒了）

04
没有的话，喝水也行，不过效果不是很好，真的连续几天熬夜累了，还是会犯困的。

05
一个忠心耿耿的同桌，在你犯困时，第一时间叫醒你。

06
上课想睡了就站起来会，觉得不想睡了坐下去。
下课去卫生间洗把脸，冷水接触的感觉，马上就醒了。
剧烈运动少做了，比如打球，踢足球之类的，因为精力本来就那么多，体育课后面那节，你就很有可能想睡觉

Answer 3

注意力不集中不会随着长大消失
正确的训练方法才能改变孩子！！！
我们家里人当时尝试很多方法，还带着孩子去看医生，都依然没改变孩子，差点都想放弃了。后来在一个培养孩子的专家讲座上，认识了一位教育界的老师，他演讲的一篇《将注意力集中到一件事》的文章，提醒了我。在讲座上，我们请教了这位老师孩子怎么改变注意力，老师分析说：孩子在这个年龄段出现情况是正常的，通过一些方法训练，坚持15天左右的时间，就能改变孩子这个问题。和老师聊了很多，教了不少方法给我，后来加了老师好友( njqy0763 ），看到她平时发的朋友圈，有很多知识点，教育孩子的方法。

10天，我家钟钟明显变了。
我用老师教给我的方法，和钟钟爸爸一起教孩子，在第十天的时候，孩子做作业终于不用我们盯着做了，做作业速度也快了很多。在坚持快20天后，我惊喜的发现：孩子做家庭作业变的专心了，注意力明显提高，不会再玩玩具、看电视，原来2小时的家庭作业，现在半小时就能独立完成；原来粗心马虎，做题总出错的孩子，会变的特别聚精会神特别认真，就连标点符号都不会错。老师也反应说钟钟课堂变乖了！我们都特别高兴。

如果你的孩子也存在同样的问题，可以长按微信号复制添加老师微信好友详细咨询下，科学训练孩子专注能力，快速提高孩子成