Question

经常崴脚可能是什么原因导致？

Answer 1

如果说一个人他发现自己经常崴脚，这个病因这个原因可以说非常复杂的。我们就说，简单的说第一就是如果说他之前踝关节首先损伤， 造成的内侧和外侧的韧带损伤了，那么又没有充分的重视，没有做及时的正确的科学的治疗，造成了踝关节韧带的松弛，这样他走路的时候可能就会出现习惯性的崴脚。再有一个我们知道我们下肢的运动，也不是下肢运动，我们关节的运动，受什么，都是受神经支配的。

如果说你经常崴脚，那么我们除了这个看你局部有没有问题以外，我们还会查你的神经肌肉系统，神经肌肉系统，比如说你有没有腰椎的病变，如果说你有腰椎的病变，压迫下肢神经根了，就会出现相应它支配的，它所支配的肌肉群的萎缩，肌肉萎缩了，力量下降了，那么可能会出现崴脚的这种情况。再有一个颈椎会不会出现有问题。

因为我们下肢这个本体感觉，我们的本体感觉是通过这个椎体外系来传导的，如果你颈椎出现问题了，包括颈椎管狭窄，颈椎腰椎间盘突出也好，还是一些增生，压迫它了，我们下肢的本体感觉就会下降，说白了我们的平衡能力会下降。这样当我们行走在一个不是很平坦的路面的时候，可能就会出现崴脚的一种情况，所以这个原因非常非常复杂，如果出现了这种情况以后，还是应该到专科医院及时的看一看，排除一下

Answer 2

主要有以下3种原因：

1、足内翻、足外翻

足的走路姿势异常，走路的时候不能全脚掌合理的分配力度，导致某些部位过度受力，即便是走平路也可能出现崴脚，这个时候你要做的是矫正足的不良姿势。怎么矫正根据情况再针对的分析。

2、韧带松弛

由于多次崴脚，导致韧带松弛，对于脚踝的稳定性变差，因此经常的出现问题，不过遗憾的是韧带松弛，目前我们除了手术，没有好的办法来缩短韧带。假若确定是韧带松弛问题，如果不是特别严重，可先进行肌肉的力量加强训练，效果不好再考虑手术。

3、肌肉无力

经常崴脚的人，多数是由于维持足部跖屈的肌肉力度较差，或者说耐力较差。跖屈参与肌肉较多有腓肠肌、比目鱼肌、跖肌、腓骨长、短肌、胫骨后肌、趾长屈肌、拇长屈肌。这么多肌肉里保护踝关节最重要的一个肌肉，护踝一哥——比目鱼肌，加强比目鱼肌的力量和耐力可以很好的减少崴脚几率。

Answer 3

经常崴脚，可你身体里缺钙导致的，还有一种原因可能是由于你的鞋子不舒服。也就是说不合脚，所以才造成经常崴脚的现象。

Answer 4

崴脚，有可能是足踝部周围的韧带薄弱松弛有关，可以有意识的进行锻炼。如果踝关节外侧韧带发生了拉伤或者断裂，韧带未完全康复，再次让踝关节受力，就导致了韧带松弛，无法维持踝关节的稳定，所以会频繁的崴脚（踝关节扭伤）。

Answer 5

经常崴脚可能是因为骨质疏松。因为缺钙导致骨质疏松，所以经常崴脚。建议到正规的医院做一下检查。可以适当的补充维生素d和钙，经常晒太阳，增加1些含优质蛋白的食物。可以使经常崴脚的症状得到有效的改善。