Question

容易生气,很难控制自己的情绪怎么办？

Answer 1

如果是自己从小到大都有这方面的表现，就是性格方面的表现，这个人就是我们说的比较急性子、比较容易急躁，如果遇到不顺的事也容易发火、发脾气，这是一种性格的表现。这种性格在多数情况下的表现都是有一定限度的，就是个人对这种行为都能保持比较良好的控制力，即使发脾气、嚷嚷几句可能马上就控制住，一般都不会出现特别强烈的攻击、冲动行为。

如果是发脾气急的表现是最近出现的，尤其是平常是一个比较温和、比较克制的人，现在变的很容易急躁、发脾气，他应该很可能是出现精神疾病的表现，最常见的就是焦虑和抑郁发作的时候，特别是焦虑、抑郁混合发作的时候，还是容易出现这种表现的。如果是这样新近出现的让自己明显痛苦的发脾气、急躁表现，一定要及时去就医，进一步评估他的性质，然后尽早接受专业治疗。

Answer 2

可能是自己比较自卑的缘故吧！当遇到一些事情的时候，就会觉得压力很大。容易生气。很难控制自己的情绪。这也是对自己自卑的一种发泄。要慢慢的建立自己的自信。这样强大起来。才能够没有那么大的压力。就不容易生气。

Answer 3

容易生气，很难控制自己的情绪，情绪。这就要靠自己。控制了在生气的时候。自己。一定要冷静。想想后果。或者在心里。念默念。不要生气，冷静。

Answer 4

生气的时候你就告诉自己冷静冷静，如果我冷静去对待这个问题，事情会往哪个方面发展。或者是说生气的时候马上离开那个地方。听自己觉得很轻松的音乐来舒缓一下自己的情绪。

Answer 5

1. 以旁观者的视角来分析问题，不容易生气，还能得到更客观的看法。
2. 回到事件中自己的位置，考虑自己的利益，选择合适的做法。
仇恨，只会让自己做出非理性的举动。
那些理性的人，都是用理性的方法分析过很多次之后才变得理性的。