Question

神经衰弱失眠怎么治疗？

Answer 1

神经衰弱，可出现一系列的症状，这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。且症状时轻时重，波动与心理社会因素有关，病程多迁延。这多是由于长期紧张和压力导致的。常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍等。那么，神经衰弱失眠怎么治呢？接下来就给大家解答这个问题。

神经衰弱失眠怎么治

1、穴位按摩

可通过按摩叩击百会穴来改善，位于两耳角直上连线中点，可使人保持心情舒畅、消除烦恼。同时，按摩还可促进毛细血管扩张，能够使身体得到放松。此外，还应保持作息规律，不要熬夜，睡前不要做与睡觉无关的事情；且要适当锻炼，可促进人体新陈代谢。

2、饮食调理

可吃些富含蛋白质的食物，如瘦肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鱼、蛋及豆制品等，因脑细胞35%是由蛋白质构成，就其脑功能来说，蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础。人的感觉、记忆、语言、运动等，无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。

3、药物治疗

首先可采用中药治疗，是根据中医的辨证施来进行的治疗。通过辨证来明确辨证的分型，然后针对这个辨证的结果，采用一些中药的汤药和中成药进行治疗。同时，可服用抗抑郁药，如5-羟色胺再摄取抑制剂，包括舍曲林、帕罗西汀等，还有一种叫非苯二氮卓类药物，是新一代的抗焦虑药。但这些药物一定要在医生指导下服用，切不可盲目。

4、稳定情绪

尤其是在疾病早期，患者的情绪往往很低落，一定要针对患者的心理、社会因素以及所处的不良环境等进行分析。如果神经衰弱不太严重，应早期与患者就生活状态进行讨论与咨询。如果神经衰弱症状严重，则不应早期与患者进行讨论，以免增加患者心理压力。

以上就是关于神经衰弱失眠怎么治的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

Answer 2

神经衰弱的失眠一般属于慢性失眠，慢性失眠的治疗主要有药物治疗、心理认知行为治疗、物理治疗以及中医药等多种方法。

神经衰弱造成的失眠治疗的根本在于治疗神经衰弱，失眠属于对症治疗。根据病情服用镇静催眠药，但需要注意按需、小量、间断的使用，避免成瘾、耐药。需要帮助神经衰弱失眠的患者逐步养成良好的睡眠卫生习惯，使他们认识到觉醒-睡眠是符合人体自然规律的行为，需要去建立良好的行为模式来维护它，比如按时的上床休息，按时起床。要保证良好的睡眠环境，如安静、黑暗、温度适中、空气流通，避免外界的干扰，睡前关闭手机等等。避免在床上读书、看电视、听收音机、玩手机、玩游戏。白天可以规律地有氧运动，这样有助于睡眠。尽量避免喝酒、喝咖啡、喝茶、抽烟等等，不要在睡前吃得过饱。尽量不要午睡，以保持夜间足够的睡眠压力，此外还可以配合经颅电磁刺激等物理治疗与中医药综合治疗。

Answer 3

神经衰弱主要是通过药物治疗，常用的药物有，调节植物神经功能的药物，谷维素和维生素b1，镇静安眠药，抗焦虑和抗抑郁药物来进行治疗和缓解病情。

Answer 4

晚上按时起床，不管前一晚你睡了多久时间，白天尽量不要补觉，除非下午的状态非常糟糕，那你中午最多休息半小时。另外，适度有氧运动对睡眠也是有帮助的。

Answer 5

晚上的时候多听一些舒缓的音乐。可以吃一些促进睡眠的药物。比如褪黑素。b族维生素。白天尽量不睡觉。