Question

为防止青光眼，日常应该注意哪些？

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Answer 1

引言：眼睛的健康问题是值得我们关注的，所以在日常生活中，我们要注意用眼的健康方式和用眼的时间都要合理的控制，来保证我们的视力。为了防止青光眼，日常生活中我们应该注意什么呢？接下来跟着小编一起去问问医生吧。

一、防止青光眼日常应该注意什么

有的人会说青光眼会遗传，这个不一定，所以用眼健康在于平时的预防和保护。在平时的时候，我们一定要注意用眼的健康，要合理的使用眼睛，不要长时间的对手机或者是对电脑，这个时候眼睛会比较疲劳，而且比较干涩，对视力有一定的影响，我们要注意时间的合理性。而且很多年龄比较大的人会出现青光眼，所以青光眼的患病率一般年龄是比较大的，人这个时候要注意以前用眼的方式方法。

而且近视患者他高度近视，可能会出现一个开角型的青光眼，所以近视程度太高也是有危险的，要注意用眼，不要让自己的眼睛近视程度太高，合理控制用眼的时间。并且在日常生活中也要注意自己的生活方式，拥有健康的身体，糖尿病患者青光眼的危险系数也比较大。

二、注意用眼健康

所以在日常生活中，人们一定不要吸烟，要注意饮食的健康，这些不好的物质进入人体对眼睛都会有一个刺激，所以健康的饮食才是比较正确的。而且要注意自己眼睛要适当的休息，不要让自己的眼睛太过于疲劳，在看电视看手机，半个小时或者是一个小时就要起身出去走一走，远眺远方的绿植。而且要懂得做一些运动来保护自己的眼睛，不要用力过猛，而且做运动的时候，不要让自己的眼压变得很高，这个对眼睛也是不利的。只要我们做到用眼正确，眼睛的健康才能得到保障。

Answer 2

应该注意保护眼睛，要定期检查眼睛，不要让眼睛过于疲劳，还要学会做眼保健操，做好保健工作，维持平稳的心态，注意饮食和习惯方面的情况。

Answer 3

在日常生活中应该注意用眼习惯，不要长时间用眼，注意休息，做眼保健操，吃绿色的食物，还要眺望远方。

Answer 4

我觉得应该注意饮食方面的问题，作息方面的问题，行为方面的问题，安全方面的问题和用眼方面的问题。

Answer 5

易患青光眼高危人群必须改掉的习惯
1、口渴的时候暴饮：
炎热的夏天，许多人在剧烈运动过后喜欢来一瓶饮料解渴，但是大口大口的喝水虽然让人感觉无比满足，却很容易引发急性青光眼。
暴饮会使大量的水分被人体所吸收，眼内房水随之增多，而闭角性青光眼患者因房角狭窄，房水难以排出，使得眼压上升；此外，因一次性饮水过多，会导致血液稀释，血浆渗透压降低，使房水的产生相对增多，也会导致眼压升高。
当眼压上升至眼睛无法承受的地步时，受压力影响，眼部视神经将受到极大的损伤，轻者造成视力缺损，重者导致失明。
2、情绪波动较大：
过分的忧虑、生气、惊恐等较大的情绪波动，都有可能造成急性青光眼发作。所以一定要注意调整好自己的心态。改善大起大落的情绪，也是预防青光眼的其中一点。
3、睡姿不正确：
有的人喜欢趴着睡，有的人喜欢压着眼睛睡。这些不正确的睡姿，也在很大程度上影响到了眼压。在睡眠过程中，眼部枕着胳膊，会对眼睛造成压力，使得眼压升高，从而诱发青光眼。矫正睡姿，不仅可以预防青光眼，对睡眠质量也会有所提升。
4、吸烟和迷恋咖啡因：
香烟中所含的尼古丁，可引起视神经血管痉挛、视神经缺血，使青光眼患者的视神经损害加快加重，喝咖啡与饮用含有咖啡因的饮料也对眼部血管、眼压产生一定的影响，有时甚至直接导致急性青光眼的发生。