本人女，25岁，几年前上白夜班失眠了好久，之后一直上白班，中途又好过一段时间，近半年来又失眠了，是
本人女，25岁，几年前上白夜班失眠了好久，之后一直上白班，中途又好过一段时间，近半年来又失眠了，是那种一睡下大脑里控制不了放电影一样，但眼皮周围很累，只能眯着眼睛，偶尔睡...
本人女，25岁，几年前上白夜班失眠了好久，之后一直上白班，中途又好过一段时间，近半年来又失眠了，是那种一睡下大脑里控制不了放电影一样，但眼皮周围很累，只能眯着眼睛，偶尔睡着了就做梦，现在几乎睡不着都是咪着眼睛的，弄的我我都快崩溃了，求帮助，
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作为女人，不要去做上夜班的工作了
你要调节好你的睡眠，睡前喝一杯牛奶
可以多做做瑜伽不错的
你要调节好你的睡眠，睡前喝一杯牛奶
可以多做做瑜伽不错的
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我现在就是瑜伽教练啊，喝牛奶都不管用
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偶买噶，你说一下你扣
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生活得有规律。打乱了作息时间。当然会失眠。 你的植物神经紊乱 了、、、吃端娜尔西番莲片吧,这个对于植物神经紊乱的修复非常有帮助,也就是说 你的身体整个的失调了,需要西番莲 来从您的失调的根本去修复的, 没...
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进行体育锻炼，让身体疲惫，累了就容易睡着
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不管用
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多聊天，眼睛累了再睡觉
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找中医调理一下
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谢谢
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