Question

总是身体犯困易疲劳是什么原因？

Answer 1

1、如果长期出现了身体易困易疲劳的症状，说明身体气血不足，需要在日常生活中调理气血。人如果气虚就会对血氧的供应产生影响，从而出现身体疲乏，易疲劳，面色晦暗，嗜睡等一系列症状。
　　2、在日常生活中，像身体素质不好，长期存在负面情绪，患了慢性疾病等因素都会导致患者出现气血不足的情况。其中长期生闷气会导致肝气郁结，从而使呼吸又急促又短，胸闷气短会导致患者气血不足，从而诱发各种疾病。
气血不足的调理方法
　　1、饮食调理。气血不足的患者可以平时吃一些小米、红枣、糯米等食物。比如熬红枣粥，糯米粥等都是不错的选择。生冷、刺激的食物会加重人身体负担，从而导致患者的身体更加虚弱。因此气血不足的患者不要吃这类的食物。
　　2、运动调理。坚持锻炼身体可以促进血液循环，从而使人的气血供应充足。还可以促进新陈代谢，使人体的垃圾顺利排出体外。这样就可以增加身体机能，从而使身体更健康。
　　3、调节情绪。长期精神紧张，与别人生闷气很容易导致人气血不足，因此患者要学会调节自己的情绪。在心情不好的时候不要把糟糕的情绪憋在心里面，而应该采取转移注意力，及时发泄情绪等方法来调节情绪。

Answer 2

容易犯困疲劳，现代医学认为是由于周围组织缺血缺氧而引起的。出现犯困疲劳祖国医学认为这种现象是由于脾虚，而导致的运化水谷精微不足引起的湿气过重，机体内湿气重容易犯困疲劳。

祖国医学常常用一些健脾祛湿的中药或者中成药物进行调理，能够达到比较满意的临床效果。这种患者平时注意多运动，促进体内血液的代谢、改善周围的供血现象，可以缓解这种容易犯困疲劳的一些临床症状。