Question

老年人常吃哪些肉类对身体有好处？

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Answer 1

对于老年人来说，经常性的吃肉对身体造成的不良影响也是非常大的，但是老年人在完全不吃肉的情况下也会出现营养不良的情况，那么在这个时候，对于家里有老年人的人来说就要对老年人的饮食方面有非常多的注意。不仅仅是因为对老年人吃肉的数量进行规划，也要对老年人吃肉的种类进行选择。

很多人在照顾老年人的时候都会选择一些大补的肉类来给老年人补身体。但是对于一些身体相对来说比较健康的老年人来说，盲目的去喝大量的补品汤也会对身体造成非常严重的损伤。在这个时候应该适当的给老人补充一些蛋白质，而不是选用大量的热性的肉类给老年人补充营养。对于老年人来说，适当的喝一些猪肉汤是没有关系的，但是经常性的去食用大量的五花肉和羊肉汤，就会出现营养过剩甚至是油脂摄入过高的情况。

对于老年人而言，身体的消化功能并没有年轻人那么强大，而且对于营养品的需求也没有那么高，所以在这个时候尽量让老人的饮食清淡一点，并且营养成分高一点才是最正确的选择。鸡胸肉和纯牛肉就是老年人食用肉类的最佳选择。因为鸡胸肉和纯牛肉的脂肪含量相对来说非常低，而且蛋白质含量非常高，所以那些老年人吃肉的时候可以选择鸡胸肉和纯牛肉来当作老人的主要肉类摄入来源。与此同时也应该让老年人去喝少量的牛奶，以及两天一个鸡蛋。这样子合理并且适量的补充蛋白质能够让老年人的身体维持在一个非常健康的状态。

一定不要盲目的给老年人进补，因为进补方式不对就很有可能会导致老年人的身体越来越亏。在这个时候，我们很有可能会出现好心办坏事的情况。给老年人准备饮食的时候就一定要选用科学的配比科学的烹饪手法，这样子才能够让老人有一个相对来说非常健康的身体。

Answer 2

老年人常吃这些肉类，对身体有好处：鸡肉鸭肉鹅肉鱼肉，这些大多是白肉，特点是蛋白质含量丰富，并且容易消化吸收脂肪含量较少，特点是肉质细腻鲜美，且含不饱和脂肪酸比例较高；老年人适量吃各种少脂肪的新鲜瘦肉也不错可以补充蛋白质。

Answer 3

老年人经常吃肉类对身体的好处是非常多的，可以补充蛋白质和钙质，还可以增强老年人的抵抗力，老年人的骨骼也会特别的好，不容易骨质疏松，老年人看起来非常的年轻，皮肤会特别紧致，还可以起到抗衰老的作用。

Answer 4

老年人经常吃肉的话可以补充蛋白质，可以补充油脂，可以增强体力，可以提高身体免疫力，可以调节身体。

Answer 5

可以多吃一些鸡肉，牛肉，虾，鱼类，猪肉，对身体有好处。