吃红薯究竟是减肥还是增肥？
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当然是减肥的。因为红薯有很多淀粉，而且红薯是粗粮，所以红薯是不会增肥的。
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看你怎么吃，如果在餐前适量吃点生红薯,可以减少其他主食的摄入量。如果减少的主食热能量,超过了红薯提供的热能量,则有一定的减肥效果。
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吃红薯可以达到减肥的效果，因为红薯可以促进肠胃蠕动，对身体是比较好的。
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吃红薯是非常减肥的，很多人在减肥的时候就会吃红薯，可以让你个人的身体状态越来越棒。
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如果把红薯当饭吃 就有利于减肥 因为红薯比起米面主食 膳食纤维含量高 比较容易有饱腹感
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