Question

如何增强记忆力 如何才能快速提高记忆力？

Answer 1

1. 含锌的食物
2. 新鲜的肉蛋奶
3. 坚果类的食物
多吃以上食物

Answer 2

第一要有充足的睡眠，任何有个好的记忆方法。

Answer 3

想要快速提高记忆力必须要加强大脑营养物质的摄入，多吃一些有营养的食物，大脑需要的营养物质，除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水分以外，其他如维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等也是不可缺少的。如小米粥、牛奶、核桃，全麦食品，燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。

Answer 4

分为3点吧! 方法一:保持足够的睡眠。 方法二:每天均匀的饮食。 方法三:每天坚持运动。比如跑步。