为了预防胃癌，哪些习惯应该避免？
其实这些年大家在各种媒体上听到了很多不同的声音，比如说二十多岁的年轻女孩不幸患胃癌，比如说中年人一发现就是胃癌晚期等等，这些新闻听得多了，就导致了很多人谈胃癌色变，也引起了很多人无谓的恐慌。其实，回头看一下大家会发现，凡是那些年纪轻轻就出现胃癌的人，很多是有不少不良习惯，尤其是一些可能导致肿瘤癌症发生的不良习惯。今天张大夫简单给大家汇报一下。
1、不健康的饮食习惯
其实，很多年轻人之所以会年纪轻轻就发生胃癌，跟她们不健康的饮食习惯关系很大。具体说到我们每天的生活中，很多饮食习惯可能增加胃癌发病机率，比如说经常吃腌制食物（腌肉）、熏制食物（烧烤）、咸菜，甚至已经发生霉变的食物，这些食物都可以增加人类发生肿瘤癌症的风险，尤其是让胃癌的发生机率大幅度提升，这也是人们不容回避的问题。那么，既然我们知道了，那以后就注意少吃这些食物，尽量多吃一些新鲜的食物，比如说新鲜的蔬菜水果。
给大家举个例子，就拿腌肉、咸菜来说，很多人爱吃，但是这类食物很多时候含有硝酸盐，而硝酸盐很多时候会在胃内被还原成亚硝酸盐，再与胺结合成致癌的亚硝胺，这时候胃癌就随之而来了。说到这里，相信大家也看明白了，对于很多人来说，一定要留心注意健康的饮食习惯，抛弃那些不健康的饮食习惯。
2、幽门螺旋杆菌
近年来，幽门螺旋杆菌和胃癌之间的关系，越来越引起大家的关注。幽门螺旋杆菌其实和胃癌存在着共同的流行病学特点，也就是说胃癌高发地区，很多时候同时也是幽门螺旋杆菌高发的地区。近年来很多研究显示，幽门螺旋杆菌之所以诱发了胃癌发生，跟幽门螺旋杆菌导致慢性炎症，还原亚硝酸盐，促进上皮变异有关。所以说，如果大家存在幽门螺旋杆菌感染，一定要尽快在专业医生指导下根除。
3、遗传
胃癌有明确的家族遗传倾向，其中最为著名的案例就是Bonaparte家族的案例，而且拿破仑和他的父亲、爷爷都是死于胃癌，可见胃癌的确有更高的家族遗传倾向。对于那些有胃癌家族史的人来说，一定要重视早期的筛查，别满不在乎，因为早期筛查，尤其是胃镜的筛查可能救了你。
4、重视癌前病变
胃癌不是一天突然出现的，对于很多胃癌患者来说，其实在胃癌发生之前很多人有有很长时间的癌前病变，比如说胃息肉、胃溃疡、残胃炎、肠化生等等。对于这些病变来说，大家如果平时发现了，千万不要忽视，一定要正规治疗，以免最后发展成胃癌。
第二、不吸烟，少饮酒，在生活中我们都知道吸烟饮酒对人体的伤害是非常大的，因为烟酒中的有害物质在进入人体后，会对体内的各个器官都形成较大的伤害，尤其是对胃部的影响更为严重，所以我们就一定要注意，平时尽量的去不吸烟，不喝酒。
第三、多吃新鲜的蔬菜及水果，对于预防胃癌的疾病中，我们在饮食上也应该有所注意，首先我们要达到一个健康的饮食标准，有一个良好的饮食规律，平时可以多食用一些对自己身体极为不容易的食物，比如新鲜的水果及蔬菜，这样不仅能够整合我们营养均衡，同时还能有利于身体的调整。
第四、积极治疗胃部疾病，如果患者患有一些其他相关的肺部疾病时，我们就一定要采取一个积极治疗措施，因为这样能够防止我们胃部疾病的一些变化，并且还能够使病情得到及时的控制，所以这些是需要我们有所注意的。
总之，胃是人们非常重要的器官，那么我们就应该在日常的生活中起到一个预防的措施。首先患者应该保持生活中的质量，保持良好的心态，积极乐观的心情，要有能够调节自身情绪的能力，不能够因为患有疾病而愁眉不展，另外患者的还可以加强身体上的锻炼，这样才能够有效地控制和防止胃癌的发生。
1、饮食生活习惯不良者:避免大量饮酒、长期吸烟，减少食用腌制品频率;
2、胃癌家族史人群:在疾病预防上应注意早期胃镜体检;
3、慢性胃病患者:出现明显胃部不适情况应尽快进行胃镜检查确诊，特别针对于50岁以上高危年龄人群。
