Question

牛奶和酸奶哪个对人身体更好？

Answer 1

酸牛奶有益肠道，可以缓解便秘情况，增强人体的免疫力，降低胆固醇，牛奶可以补充钙质，促进大脑发育和铁的吸收，保护视力和胃粘膜，抑制肿瘤等。酸牛奶和牛奶对人体各有各的好处，但酸奶更有益于人体吸收。酸奶经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高。且其中的乳糖被分解，可以避免乳糖不耐受或部分耐受的人进食奶制品出现的腹胀。另外酸奶内富含有益细菌，可以调节肠道菌群，促使大便正常通畅，减少便秘、腹泻。且由于细菌的发酵，酸奶内的维生素要多于纯牛奶。

Answer 2

我认为酸奶对人身体更好，因为酸奶中含有丰富的益生菌。对人的肠道非常有好处。

Answer 3

你好，根据您所描述的情况分析，酸奶和酸牛奶是一样的，没有什么区别。建议您可以喝点酸奶，牛奶。牛奶可以补钙，酸奶可以调节胃肠消化。

Answer 4

牛奶不是人人都耐受的，有的人吃后不好受；酸奶更利于人体吸收，所以酸奶比牛奶更好。

Answer 5

牛奶和酸奶对人体都是很健康的，营养都很丰富，选择牛奶可以补钙，选择酸奶更适合肠胃的吸收。