Question

你是否经常失眠？

Answer 1

你是否经常失眠？这些引起失眠的原因，很多人都没重视！

服用药物导致：

日常生活中，有些朋友存在着一些慢性疾病问题，在睡觉之前会服用一些药物，而这些药物很容易会影响到睡眠；像是我们常见的中枢神经兴奋药物、降压药等等。所以当你在睡觉前需要服用药物，并且还出现了失眠的情况，那么请让自己停止一天的药物服用，倘若在停药之后其失眠问题得到一定的改善，那么这个时候就需要咨询下医生，适当更改的其他药物。

出现一些疾病：

日常生活中，有些疾病在出现时，很容易导致患者出现失眠的问题。像是心绞痛、前列腺肥大、前列腺炎、脑血管疾病、高血压等疾病，它们在发生时都会导致患者的睡眠质量遭受到影响。所以，倘若你在短时间内频繁出现失眠问题，我们在排除生理因素之外，那么就需要对身体进行一个检查工作了。

睡前过于兴奋：

日常生活中，倘若你在睡前做一些让自己兴奋的事情，那么就很容易在睡觉时不易入睡。这是由于睡前过度兴奋，很容易导致大脑中枢神经处于兴奋状态，这种情况下，就会导致睡觉时容易让大脑无法安静，或是出现多梦的情况。

心理压力过大：

日常生活中，过大的生活压力很容易导致不少人的心理负荷过大，尤其是上班族朋友，很容易由于较大的工作压力，继而导致自己处于紧张焦虑的情绪当中，而这些情绪很容易会影响到自己的睡眠，在夜里睡觉时，总是由于放不下而彻夜难眠。

环境发生变化：

日常生活中，有些朋友比较认环境，他们平时睡觉时往往有一定的习惯性；倘若睡眠环境发生改变，就很容易导致身体十分不适应，这样就很容易导致失眠问题的发生，又或是睡眠环境较为嘈杂、明亮、周围温度过高等等，这些因素都很容易对睡眠状态造成一定的影响。