跑步一个月真的能够达到减肥的效果吗？
10个回答
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可以的，只要运动了就能够帮助消化体内的一些能量，也能够减肥，这个跑步的效果还是挺明显的。
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跑步每天都有坚持，且合理控制饮食，那么一个月下来是真的能达到减肥效果的，亲测有效
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可以的，因为跑步属于有氧运动，一般跑一个月左右，都是可以起到减肥效果的。
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跑步能不能瘦下来不是一定的，因人而异，但是还是要靠自己的毅力和努力，还是有希望的（仅供参考）
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跑步一个月是可以达到一定的减肥效果的，但是能不能达到你的理想？那就要看你，但是你一定要坚持下去，才能达到你理想的效果
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