Question

高三学生压力大到失眠，怎么办？

明天开学我就高三了，其实之前初中还有高一高二，我一压力大失眠，就习惯性的玩手机刷视频，很容易失眠，不仅影响上课听讲效率，脸上还爆痘，长黑头，导致我学习越来越差，八月三十一号就返校了，一号开学，明天就返校，我真的睡不着，心慌，控制不住玩儿手机，怎么办？

Answer 1

压力大是肯定的，同时压力也是动力。压力需要释放，缓解。保持好心态成绩才会有，自己不能缓解完全可以找心理医生

Answer 2

当高三学生压力大到失眠的时候，就应该适当给自己整些个解压的东西，放松一下心情，不要老是紧绷着，这样容易伤身体

Answer 3

放空自己的思维，控制住自己不要胡思乱想

Answer 4

可以让爸妈管理你的手机，努力克服一段时间就好了

Answer 5

你的命重要，还是呃玩手机重要？你自己想想，你老是这样子，你现在好多人都是因为晚上玩手机，然后猝死啊什么的，自己想想你到底是哪个对你来说是最重要的呃给克制不住自己马上要死了你看看能不能克制自己