Question

男士是如何能提高精子质量的？

Answer 1

男人吃什么食物补肾壮阳？可以吃鸡蛋、鸽肉、羊肾、驴肉、牡蛎、淡菜、狗肉、枸杞、松子等。
1、鸡蛋：鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲劳感，且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。
2、鸽肉：白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值很高。白鸽作为扶助阳气强身妙品，具有补益肾气、强壮性机能的作用。
3、羊肾：羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。营养元素。羊肾味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》记载羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾，适用于肾虚阳痿者食用。
4、驴肉：驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。此外，驴肾味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。

Answer 2

生活作息规律，早起早睡多运动～饮食规律，按时吃饭，油腻辛辣都重口味少吃，健康饮食～其次就是保持愉快心情

Answer 3

你好，只有找中医开对症的中药治疗，对症的话效果很好了，这是医学界公认的治疗

Answer 4

我认为我可以提供一些参考意见!

追答

精子的质量对胚胎的发育也有一定的影响，所以在进行备孕前男性做好充足的准备，精子的质量一定要好，活动也要强，调整好作息时间，避免熬夜，衣着上不要穿过紧的裤子，以宽松舒适为主，及时补充益 生 谷的康爸爸补充锌硒元素，对于提高精子质量有很大的帮助。