Question

科学戒夜奶的方法

Answer 1

1. 避免将夜奶当做安抚方式
有些妈妈看到宝宝半夜醒来担心宝宝饿了会立马喂奶，蓓康僖小纯建议各位妈咪不要急着喂，先看看宝宝是不是真的饿了。如果宝宝不饿，只是需要安抚，妈咪们可以喂点水或者尝试别的安抚方式，避免用夜奶安抚宝宝，以免宝宝形成对夜奶的依赖。

2. 延迟喂奶，并逐渐减少夜奶次数
即便遇上宝宝夜间饿了要吃奶的情况，妈咪们也不要急着马上喂奶。此时应轻拍宝宝，轻柔地跟宝宝说话，并向后延迟3~5分钟再喂奶。之后每个晚上碰到，就依次增加延迟时间。

在延迟夜奶的同时，妈咪们应增加宝宝白天摄入的奶量，尽量让宝宝白天吃饱，并逐渐减少夜间喂奶的次数，直至最后戒掉。

3. 临睡前让宝宝吃饱
睡前吃得饱一点宝宝夜里不容易产生饥饿感，减少宝宝被饿醒的可能性，从而让妈妈和宝宝都能睡个整觉。因此调整好最后一遍喂奶时间与宝宝的睡觉睡觉时间很有必要。