Question

晚上睡觉前喝蜂蜜水有什么作用

Answer 1

蜂蜜主要含有果糖和葡萄糖，还含有蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、有机酸等营养物质，其中的果糖和葡萄糖能够被人体直接吸收，尤其是晚上喝蜂蜜水，能够有效帮助缓解疲劳，还能够帮助睡眠，缓解神经紧张的情况，有助于美容养颜，并补充各种微量元素，但是注意不要喝太多太浓。喝蜂蜜水还有一个好处就是能够有效促进肠胃蠕动，帮助调节肠胃功能，缓解排便困难。

Answer 2

睡觉迅速入眠，还有就是美容养颜。

Answer 3

晚上睡觉之前，宜在睡前半小时再喝一杯100ml左右的温开水，但此时并不适宜喝蜂蜜水。这是因为晚上睡前喝白开水是为了身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，因此不予推荐。另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜水，这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里，让你悄悄长胖!

Answer 4

润肠通便 促进睡眠

Answer 5

安眠