我想一个月瘦20斤下去，怎样最快，又不会反弹？
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多吃水果 基本不吃饭 晚饭更加不要吃 可以吃一点牛肉 但是不要放盐 在中午吃 很管用！
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想达到这样目的的人很多，但最健康最正确的方法是合理膳食，跑步锻炼，跳舞也可以，贵在坚持
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我一个月才瘦六公斤我觉得已经很多了，
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瘦身最好是通过运动锻炼，那样安全 我想长胖几斤
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长胖，就是多吃油腻东西，晚上吃宵夜
我想瘦应该怎样
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不能着急，廋那么快会很假，我用的酵素调理，用了半年，它是慢慢调理你的身体
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