Question

在怀孕期间要及时补充叶酸，在什么时期补充最合适？





Answer 1

引言：在怀孕期间要及时补充叶酸，服用叶酸最佳时期是在准备怀孕前的三个月到怀孕后的三个月这6个月内补充是最好的，当然如果错过备孕前三个月只要及时补充也是能够帮助身体补充营养所需的。叶酸是一种水溶性的维生素B6，它是能够降低胎儿在孕期出现神经管的畸形，能够降低胎儿出现畸形发生的概率。除了日常补充叶酸片之外，饮食上也可以多吃一些富含叶酸的食物，比如菠菜或者绿色的蔬菜。

叶酸的好处

叶酸是能够有效防止胎儿出现神经管畸形的，因为胎儿在早期是受精卵，后面随着发育会慢慢出现神经管的发育闭合，如果母体内叶酸含量不够就会导致神经管闭合不正常，就很容易造成婴儿畸形，无脑儿，脊柱裂的问题。而且在怀孕前三个月也是胎盘形成和宝宝器官生长的重要时期，补充足量的叶酸也是能够帮助宝宝身体里的重要器官生长发育，能够预防一些常见的先天性疾病的出现。而且对于胎儿的神经发育系统也是有着很好的作用。对于孕妇来说，孕妇在怀孕之后可能会出现贫血的情况，补充足量的叶酸的话，是能够预防孕妇出现缺铁性贫血，帮助孕妇身体补充足够的血红蛋白形成，能够有效预防孕妇和胎儿出现贫血的情况。

补充叶酸注意事项

叶酸的好处是很多，但是并不意味着越多越好，如果过要使用叶酸的话会干扰对锌元素的吸收，一旦锌元素摄入不足也是会影响到胎儿的正常发育。如果过量服用的话，还可能会造成孕妇肾脏和消化都出现极大的负担，会让孕妇出现食欲下降，恶心呕吐等现象，可能会影响体内维生素B12的摄入。

最后在一定程度上来说，叶酸是非常安全的维生素，但并不意味着只有女性是需要补充叶酸的，男性也是需要补充叶酸的。

Answer 2

怀孕前三个月补充叶酸，怀孕初期补充叶酸，怀孕后期补充叶酸，这些时候补充都是最为合适的。

Answer 3

在怀孕的前三个月就要吃，因为这样做的话可以补充营养物质，对宝妈的身体是比较好的，能够更好的怀孕。

Answer 4

备孕前三个月一直要吃到怀孕的第三个月，这段时间补充叶酸是非常合适的，补充叶酸主要的作用就是促进宝宝神经系统的发育，防止宝宝出现脑瘫儿的情况。