Question

握鼠标太久手好酸，怎么办

Answer 1

换左手握握，给右手放松的时间。

Answer 2

这个情况就是鼠标手，得了鼠标手就会出现刺痛感、麻痹感以及无力的表现，有的关节活动时还会发现轻微的响声，这些都是“鼠标手”的先期表现。
操作电脑时，由于键盘和鼠标有一定的高度，
手腕必须背屈一定角度，
才能使用鼠标的，
这时腕部就处于强迫体位，
不能自然伸展，
就容易形成鼠标手，
可以外敷中药，比如，方多好贴。
严重的鼠标手还可能出现渐渐朝着肩膀蔓延的疼痛，
这时候生活质量也会就会受到极大程度的影响了。

Answer 3

　　动作1 用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。 功效：缓解手腕肌肉酸痛感觉。
　　动作2 手握带有负重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起动作，然后是手掌向下握水瓶，做从下到上的运动，各25次，锻炼腕屈肌。 功效：防治腕关节骨刺增生，增强手腕力量。
　　动作3 舒展身体各部位时，也要用力展开双手的五指，每次20至30秒钟，做2至3次。 功效：增强关节抵抗力，促进血液循环。
　　动作4 吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做10次。 功效：锻炼手部骨节，舒缓僵硬状态。
　　动作5 用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟，平稳呼吸。 功效：促进血液循环，放松身心。
　　动作6 双手持球(如网球)，或持手掌可握住的事物(如水果等)，上下翻动手腕各20次。球的重量可依自己力量而定。 功效：增强手腕力量，锻炼肢体协调能力。
　　动作7 双掌合十，前后运动摩擦致微热。 功效：促进手部的血液循环。 肩部：左手臂向右拉伸时，颈部向左拉伸，注意手臂不要过高，和胸部有一定距离，不要有压迫感。每次保持30秒至45秒，换右手臂.