Question

如何预防帕金森？

日常生活中穿衣，洗脸刷牙对于正常人来说的是很正常、简单的动作，但对于出现了运动迟缓、肌强直的帕金森患者来讲都是存在一定困难的。若是患者能试着做起来，每天进行锻炼，也是能提升患者的四肢协调能力。若患者病情较为严重，可以在床边加入辅助外物，让患者可以有地方出力，慢慢的也能锻炼四肢协调能力。还有平时坐的椅子或凳子，都要有辅助性的东西，便于患者起立，也能让身体多加活动，对身体也有锻炼效果。
对于行动十分不便的帕金森患者，可以选择多做上半身动作，对改善帕金森症状也会有益处。动作也会相对简单，就是动动头部或者肩部。
头部动作，头部上下左右运动，抬头时，尽量幅度大一点，可以看到天花板，低头时，则是要下巴贴近于胸部。头部左右进行运动时，将头慢慢靠近右肩部位，耳朵要尽量碰到肩膀，需要提醒一下，千万不要耸肩，不然效果就会差强人意。
肩部动作，主要是做耸肩动作，两肩一起耸起，再尽量向下垂，速度要均匀，动作也不要过于夸张，一整套做下来，身体上半部分都能得到锻炼。手指动作，不仅能锻炼身体协调能力和反应能力，还能锻炼大脑，对神经也会有刺激，很适合帕金森患者做。手指动作也不会很难，将两手打开，先进行五个手指对应敲击，再进行双手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击大拇指。
    随后，再将五个手指交叉握拳，最后一个动作，就是将五个手指依次打开、收回，一定要一起做，效果才会更好。

Answer 1

帕金森病的预防比较困难，出现震颤症状，临床分期属于早期，但病理上已属于中晚期，在出现症状前5年、10年，甚至20年就已经出现病理改变，且无法在遗传因素和年龄因素方面进行预防，仅能在以下方面着手：
1、环境因素：避免接触化学毒素，如杀虫剂、化工原料、苯制剂、重金属；
2、基因筛查：有家族史者，可提前应用神经保护剂，如辅酶Q10、维生素E、司来吉兰、单氨氧化酶B抑制剂；
3、体格检查：早发现，早诊治，如出现静止性震颤、动作慢、动作僵硬、肌张力高等症，可通过理化检查，如脑干超声，多巴胺转运体PET-CT检查明确诊断。
具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。
预防帕金森病其实是针对原因来进行预防，常见的有以下几种：
1、帕金森病与工作环境有较大关系，比如从事接触重金属、放射线污染的工作，如果有上述工作环境，应尽量减少环境的刺激；
2、日常生活中要避免接触杀虫剂、除草剂、农药等有毒化学药品；
3、环境比较差，比如汽车尾气的排放，有一氧化碳、二氧化碳等较多有毒气体，也会增加帕金森病的发生，建议控制环境或者预防环境污染带来的影响；
4、生活当中要减轻精神疲劳的发生，以放松心情，若精神压力大、用脑过多，容易导致脑细胞的提早衰退；
5、避免于家中长坐，避免加重肌肉强直的情况，建议适当运动，比如散步、慢走、骑车等，均可以预防帕金森疾病的发生。

Answer 2

目前临床尚未发现预防帕金森病的有效措施。但帕金森病与多种因素有关，需重视其预防，可从以下方面进行：1、避免不良用脑习惯，改变长期强脑力生活方式，应劳逸结合；积极参加体育锻炼放松心情；2、避免不健康生活习惯，如大量抽烟、饮酒、长期熬夜等；3、避免接触有毒物品，如农药、一氧化碳等，烧火炉取暖时需开窗通风，避免室内一氧化碳蓄积导致脑部损害；4、调整生活习惯，如洗菜洗干净，吃水果去皮，食用有机蔬菜；5、调整部分食物、药物可引起帕金森症状，如降压药、镇静药、胃肠动力药等。患者服药后出现帕金森症状应及时就诊，若考虑药物导致则应及时调药；6、积极治疗心脑血管疾病，尤其高血压、糖尿病。

Answer 3

帕金森病又称特发性帕金森病(idiopathic Parkinson’s disease，PD)，简称Parkinson病，也称为震颤麻痹(paralysis agitans，shaking palsy)，是中老年人常见的神经系统变性疾病，也是中老年人最常见的锥体外系疾病。

65岁以上人群患病率为1000/10万，随年龄增高，男性稍多于女性。该病的主要临床特点：静止性震颤、动作迟缓及减少、肌张力增高、姿势不稳等为主要特征。

Answer 4

帕金森病的预防主要有两方面，一、家族性帕金森病人群，建议在生育之前进行遗传学咨询；二、针对散发性帕金森病，建议患者积极避免已知的相关病因，如尽量避免接触除草剂、杀虫剂、农药或鱼藤酮类化合物等。三、研究发现适量的饮茶、咖啡等有助于减少帕金森病的发生，但一定要注意均衡、适量，养成良好的生活习惯，以免加重病情。

Answer 5

预防帕金森，我觉得首先应该养成良好的生活习惯，不熬夜，按时作息，按时吃饭。然后，要注意多锻炼身体，多运动，增强体质，提高免疫力。最后，在饮食上也要多注意，少盐少油