Question

失眠睡不着，为什么呀？

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Answer 1

严重失眠睡不着觉，这种情况是属于神经功能紊乱，导致神经功能紊乱主要的原因是与日常生活习惯有很大的关系。

Answer 2

失眠是最常见的睡眠障碍，是由于入睡或睡眠持续困难所导致的睡眠质量和时间下降，不能满足正常生理和体能恢复的需要，从而影响其正常的社会功能的一种主观体验。

Answer 3

你好，自我生活因素的影响，引起的神经衰弱了，可以找中医开对症的中药治疗，开自然的中药治疗，自然的恢复正常了，无副作用和后遗症

Answer 4

1.调整生活习惯：规律生活，每天准时起床，即使失眠了，该起床时也要起床，起床后做一些体育锻炼。白天尽量不午睡。晚上可以晚点睡，有睡意再上床睡觉。
2.调整饮食习惯：晚餐不宜过饱。黄昏后尽量避免食用和饮用对中枢神经系统带有兴奋作用的食物、饮料和药物，如浓茶、咖啡、烈酒等。入睡前，可适量饮用热牛奶等有助于睡眠的食物。
3.睡前准备：入睡前可以泡脚，做些放松活动，如按摩、推拿、静坐等，尽量避免看兴奋性的信息等。

Answer 5

白天睡眠过多、夜间睡眠不定时、经常熬夜等作息不规律的行为可能导致夜间睡眠障碍，出现失眠的情况。