Question

减肥的三餐应该注意吗？

吃的东西上有什么忌口吗？

Answer 1

回到三餐当然要有注意事项了，要在荤素搭配，还有一些营养搭配上都要做到合理的，这样减肥才会。成功的。

Answer 2

健康减肥 一日三餐应注意少吃油腻的食物，这些食物不仅热量高，而且不利于身体健康，吃多了体内容易堆积毒素，多吃易消化但有营养的食物，要注意养胃，多吃易消化的食物。多吃粗粮，粗粮中有很多粗纤维，能够帮助排便清肠，日常多吃玉米、红薯、燕麦等粗粮，可以帮助身体有效消化，预防便秘，从而在一定程度上达到减肥瘦身的目的。一日三餐不要吃的太饱，不利于消化，每餐七八分饱即可，尤其是晚餐，一定不能吃得过饱。

Answer 3

如果你是减肥的话，那么平时一定要合理的控制饮食，像一些热量高的食物，千万不要多吃，其次就是要加强锻炼身体，坚持一段时间之后才会有减肥的效果。

Answer 4

减肥期间三餐要注意热量的摄入，不要超过自身的代谢，动物脂肪肯定是不能吃的，还有油盐糖的摄入量要控制好。

Answer 5

减肥时，一日三餐一定要清淡，不要吃大鱼大肉，太油腻的东西，多吃蔬菜水果，多喝水，多锻炼，但不要滥用一些减肥药物，这对身体有影响