Question

150厘米女孩体重标准是多少？

Answer 1

身高150cm，标准体重是90斤左右。

按照体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高的平方（m）：

体重过轻：低于18.5；

体重正常：18.5-24.9；

体重超重：25-29.9；

体重肥胖：30.0-34.9；

重度肥胖：35.0-39.0。

如果取体重指数20（体重正常：18.5-24.9），体重则45公斤，也就是90斤。

保持标准体重：

1、控制能量摄入、做到食不过量

能量是维持生命活动的基础。能量需要量是指长期保持良好的健康状态、维持良好的体型和理想活动水平所需要的量。能量需要量与年龄、性别、生理状态、体重以及身体活动量等有关。

2、增加能量消耗、保证适宜身体活动量

人体的能量消耗包括基础代谢、身体活动、食物热效应以及生长发育的需要四个部分。一般来说，身体活动的能量消耗应占总能量的15%以上。成人能量摄入量在1600～2400kcal时，15%大约是240～360kcal。

以上内容参考 百度百科-标准体重