Question

吃烤肉应该注意什么？

Answer 1

尽量不要选择人工合成的肉类
不知道从什么时候开始，烤肉店出现了很多品种的人工合成肉类，比如说培根等等。这些肉类虽然烤起来口感不错，但是含有很多对人体有害的物质。因此，吃烤肉要选择天然肉类，比如鸡翅等等。
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烤焦的食物不吃
在自助烧烤的时候因为缺乏经验，往往会出现烤焦的情况—青菜，水果类不宜多烤，容易焦黑。这种情况下千万不能吃。烤焦的食物会致癌。蔬菜类一烤就要起锅，荤菜烤的时候也不断翻面，防止烤焦。
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尽量多吃蔬菜
大家去烤肉店基本上都吃荤的，特别是自助式烤肉店，吃那么多素菜不就亏了吗！其实不是这样的，烤肉本身是不宜多吃的，而素菜还有分解毒素的功能。再着如果都吃肉，很容易上火。
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食用肉类应搭配大蒜
有句话说吃肉不吃蒜，营养损一半，大蒜具有强烈的杀菌作用，能够降低烤肉里有害物质对身体的影响，因此就算你不怎么喜欢吃大蒜，也应该放一些蒜泥到酱碗里，和肉类同食。
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选择温和的饮料
吃烤肉的时候很多人会点啤酒，这对身体不好。吃烤肉本身就容易上火，再喝酒就更容易了，吃烤肉要选择比较温和的饮品，比如大麦茶，凉茶等等。可以保护肠胃不腻，避免上火，提高战斗力。
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吃完烤肉后再点一盘水果
吃完烤肉后最好再吃点水果，以苹果，火龙果，番茄等最好。这些水果富含维生素c，能够产生抗氧化物质，中和体内毒素，保护肠胃等等。如果烤肉店不提供水果（99%会提供），可口服维生素C含片。
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烤肉不宜多食
吃烤肉应该注意什么？吃烤肉注意事项？最后告诉大家烤肉是不能经常吃的，如果天天吃烤肉，健康上肯定会出问题，小编提醒大家不能为了贪嘴，把自己的身体搞差了。

Answer 2

.千万不要烤焦，烤焦的肉含有大量的致癌物质苯并(a)芘，不能食用。

2.无烟烧烤、电烤比炭火烤更健康，因为致癌物质苯并(a)芘来自有机物燃烧的烟雾。无烟烧烤、电烤等可以减少苯并(a)芘出现。

3.一定要搭配较多绿色叶菜或水果(沙拉之类也可)，其所含维生素C有阻断致癌物质(如芳香烃类)形成的作用。

4.配以柠檬汁、大蒜、猕猴桃等更为可取。

5.在煎烤肉类的铁盘表面垫一层纸(纸上烤肉)可明显减少有害物质(如芳香烃类)的产生。

6.烤肉不要太白(肥肉多所致)，脂肪多的肉绝不属于我们常推荐的“白肉”，鱼肉、鸡肉才是“白肉”。

7.一次不要吃太多烤肉，荤素搭配，蛋白质(肉类)分散食用营养价值更高。

8.涮肉永远要比烤肉更健康。

顺便说一句，我本人很喜欢吃烤肉，但经常不得不控制自己光顾烤肉店的次数

Answer 3

尽量不要选择人工合成的肉类
烤肉店出现了很多品种的人工合成肉类，比如说培根等等。这些肉类虽然烤起来口感不错，但是含有很多对人体有害的物质。因此，吃烤肉要选择天然肉类，比如鸡翅等等。

烤焦的食物不吃
在自助烧烤的时候因为缺乏经验，往往会出现烤焦的情况—青菜，水果类不宜多烤，容易焦黑。这种情况下千万不能吃。烤焦的食物会致癌。蔬菜类一烤就要起锅，荤菜烤的时候也不断翻面，防止烤焦。

尽量多吃蔬菜
大家去烤肉店基本上都吃荤的，特别是自助式烤肉店，吃那么多素菜不就亏了吗！其实不是这样的，烤肉本身是不宜多吃的，而素菜还有分解毒素的功能。再着如果都吃肉，很容易上火。

食用肉类应搭配大蒜
有句话说吃肉不吃蒜，营养损一半，大蒜具有强烈的杀菌作用，能够降低烤肉里有害物质对身体的影响，因此就算你不怎么喜欢吃大蒜，也应该放一些蒜泥到酱碗里，和肉类同食。

选择温和的饮料
吃烤肉的时候很多人会点啤酒，这对身体不好。吃烤肉本身就容易上火，再喝酒就更容易了，吃烤肉要选择比较温和的饮品，比如大麦茶，凉茶等等。可以保护肠胃不腻，避免上火，提高战斗力。
吃完烤肉后再点一盘水果
吃完烤肉后最好再吃点水果，以苹果，火龙果，番茄等最好。这些水果富含维生素c，能够产生抗氧化物质，中和体内毒素，保护肠胃等等。如果烤肉店不提供水果（99%会提供），可口服维生素C含片。

Answer 4

吃烤肉注意事项
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尽量不要选择人工合成的肉类

不知道从什么时候开始，烤肉店出现了很多品种的人工合成肉类，比如说培根等等。这些肉类虽然烤起来口感不错，但是含有很多对人体有害的物质。因此，吃烤肉要选择天然肉类，比如鸡翅等等。

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烤焦的食物不吃

在自助烧烤的时候因为缺乏经验，往往会出现烤焦的情况—青菜，水果类不宜多烤，容易焦黑。这种情况下千万不能吃。烤焦的食物会致癌。蔬菜类一烤就要起锅，荤菜烤的时候也不断翻面，防止烤焦。

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尽量多吃蔬菜

大家去烤肉店基本上都吃荤的，特别是自助式烤肉店，吃那么多素菜不就亏了吗！其实不是这样的，烤肉本身是不宜多吃的，而素菜还有分解毒素的功能。再着如果都吃肉，很容易上火。

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食用肉类应搭配大蒜

有句话说吃肉不吃蒜，营养损一半，大蒜具有强烈的杀菌作用，能够降低烤肉里有害物质对身体的影响，因此就算你不怎么喜欢吃大蒜，也应该放一些蒜泥到酱碗里，和肉类同食。

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选择温和的饮料

吃烤肉的时候很多人会点啤酒，这对身体不好。吃烤肉本身就容易上火，再喝酒就更容易了，吃烤肉要选择比较温和的饮品，比如大麦茶，凉茶等等。可以保护肠胃不腻，避免上火，提高战斗力。

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吃完烤肉后再点一盘水果

吃完烤肉后最好再吃点水果，以苹果，火龙果，番茄等最好。这些水果富含维生素c，能够产生抗氧化物质，中和体内毒素，保护肠胃等等。如果烤肉店不提供水果（99%会提供），可口服维生素C含片。

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烤肉不宜多食

吃，烤肉是不能经常吃的，如果天天吃烤肉，健康上肯定会出问题，提醒大家不能为了贪嘴，把自己的身体搞差了。

Answer 5

尽量不要选择人工合成的肉类
不知道从什么时候开始，烤肉店出现了很多品种的人工合成肉类，比如说培根等等。这些肉类虽然烤起来口感不错，但是含有很多对人体有害的物质。因此，吃烤肉要选择天然肉类，比如鸡翅等等。

烤焦的食物不吃
在自助烧烤的时候因为缺乏经验，往往会出现烤焦的情况—青菜，水果类不宜多烤，容易焦黑。这种情况下千万不能吃。烤焦的食物会致癌。蔬菜类一烤就要起锅，荤菜烤的时候也不断翻面，防止烤焦。

尽量多吃蔬菜
大家去烤肉店基本上都吃荤的，特别是自助式烤肉店，吃那么多素菜不就亏了吗！其实不是这样的，烤肉本身是不宜多吃的，而素菜还有分解毒素的功能。再着如果都吃肉，很容易上火。

食用肉类应搭配大蒜
有句话说吃肉不吃蒜，营养损一半，大蒜具有强烈的杀菌作用，能够降低烤肉里有害物质对身体的影响，因此就算你不怎么喜欢吃大蒜，也应该放一些蒜泥到酱碗里，和肉类同食。

选择温和的饮料
吃烤肉的时候很多人会点啤酒，这对身体不好。吃烤肉本身就容易上火，再喝酒就更容易了，吃烤肉要选择比较温和的饮品，比如大麦茶，凉茶等等。可以保护肠胃不腻，避免上火，提高战斗力。

吃完烤肉后再点一盘水果
吃完烤肉后最好再吃点水果，以苹果，火龙果，番茄等最好。这些水果富含维生素c，能够产生抗氧化物质，中和体内毒素，保护肠胃等等。如果烤肉店不提供水果（99%会提供），可口服维生素C含片。

烤肉不宜多食