Question

做销售工作压力很大，想到和客户沟通我就很焦虑，我该如何调节？

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Answer 1

人生就好像是接力赛， 没有一帆风顺的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎岖坎坷的 ，你要对自己有信心 ，所有的事情都会过去的

一、做好面对压力的心理准备

销售本身就是一个灵活且有压抑感的工作，每天要制定目标并且要去完成，别人只看到取得成就的感觉，光鲜亮丽的一面，但是背后的汗水和辛劳是别人无法体会到的。每天要拜访很多的客户，每天都要写很多的报表，有人说：销售工作的一半是用脚跑出来的，一半是动脑子得来的销售，要不断的去拜访客户，去协调客户，甚至跟踪消费者提供服务，销售工作绝不是一帆风顺，会遇到很多困难，但要有解决的耐心，要有百折不挠的精神，要有坚强的意志力。这个时候，我们不妨做好充足的心理准备，不管成与否，起码我们尽力了。

二、要始终保持一颗平常心

不要跟自己过不去，把销售目标制定的过高，导致自己压抑其中无法自拔。要量力而行，随时调整工作目标，保持一颗平常心。把握好事情的关键，遇到棘手的事情，冷静点，找客户的时候平常心对待，然后想如何才能把它做好，越往好处想，心就越开。不论在任何条件下，都不能自己看不起自己，哪怕全世界都不相信你，你也要相信你自己。只要你想，努力去做，你会看到你想要的结果的。经常自我归零，每天都是新的起点，适时降低对欲望的渴求，善待自己。

三、正确客观的评价自己

要正视自己的精力和能力，把所有的事情提前详细的罗列计划好，分清轻重缓急，正确客观的评价自己，对自己的期望值不要过高，办事情要讲究方法，合理安排自己的工作和生活，能借助外力的时候要想方法借助外力，借助自己的朋友及同事，不要事事事必躬亲，发动大家共同把事情做好。同时不要钻牛角尖，如果朋友或同事不能帮助我们，那就随他们去吧，已经尽力了，就不要强求自己了，不要因为一次做不好就完全否定自己。适时的发泄一下心中的情绪，用积极的态度来面对事情。

Answer 2

你在平时生活中该放松的时候还是应该好好去放松一下，放松的时候不要去想这些焦虑，也不要把什么情况都考虑的特别差，然后看一下别的销售再和客户沟通的时候是怎么做的。

Answer 3

我觉得你需要想到一些释放自己的办法，这样才能够及时的调整自己的心态，你可以向自己的朋友诉说，也可以出去运动一下。

Answer 4

你可以告诉自己没有必要那么焦虑，放松心情，就当是和朋友之间的沟通就可以，这样就可以放松，如果实在有特别大的压力，可以换一份工作。

Answer 5

各种运动＋旅游爬山＋开心的大喊大叫＋体力劳动 家务活 农活 两个人搬运重东西…… 总之用消耗体力的方式抛空心中忧愁 或安静的环境里 冥想 读诵佛经 忌讳 喝醉酒 酒精可以短时间解忧愁但醒酒后忧愁会加倍。
现代人脑力劳动较多，所以烦恼会多。你可以观察一下体力劳动的人，他总是笑呵呵的。身体累，心脑舒。