Question

男性吃什么补精，怎么调理效果好？

Answer 1

1、鳝鱼
鳝鱼中含有大量的精氨酸，多食有助于补充精子，缓解不适病症。但是要注意，变质的鳝鱼不宜食用，以免危害健康。
2、黑鱼
黑鱼也建议少精患者食用，因为黑鱼具有补精、补脾、补肝、利水、益肾的作用，多食既可以改变不良病症，也能预防并发症，减少疾病危害。
3、海参
海参患者也可以食用，因为海参中也含有大量的精氨酸，经常食用有助于补充精子，改善少精症。
4、牡蛎
男性少精也可以多吃牡蛎，因为牡蛎中具有补精、敛阴、潜阳、止汗、涩精、化痰作用，多食也能辅助医治，促进疾病恢复。
5、羊肾
对于男性少精患者来说，羊肾也是不错的饮食选择，一是因为羊肾具有补肾气、益精髓，多食有益健康。二是因为羊肾容易壮阳补肾，多食有助于辅助治疗肾虚劳损。
6、虾皮
虾皮中含有大量的钙元素，多食可以促进男性精子快速发育成熟，缓解不适病症。除此，还有一些含钙食物也建议患者食用，如牛奶、坚果、芝麻酱、黄豆、黑豆等。
男性补精就可以多吃这六大食物，对疾病恢复很有帮助。但是要注意，在补精期间要忌口，不能抽烟饮酒，也不能食用辛辣刺激食物，以免影响补精效果。除此，患者还要注意调整作息、保证充足睡眠以及加强运动锻炼等，做好这些都能辅助医治，提高疾病治愈性。

Answer 2

现在你应该不仅要补，还要节省资源也就是说你少做一些伤身体的事情，补金的话说白了就是补肾那补肾的话，有很多当然不能大补，要1.1点来。多吃一些五谷杂粮，然后牛肉羊肉等等还有就是不要喝酒，不要熬夜，多运动。然后减少房事，坚持三个月以上就会有明显效果，我觉得你可能坚持不了一般人都坚持不了。

Answer 3

可以在日常生活中多吃富含钙物质、锌元素高的食物能提高精子质量和活力。比如在食物中可以多吃鸡蛋、牛奶、鸡肉、猪瘦肉、牛肉、坚果类食物，适当的吃豆制类品、鱼肉、牡蛎等富含精氨酸的食物，能提高精子质量。

Answer 4

我来告诉你，妥金挺Ok的呀

追答

多吃精氨酸食物 富含精氨酸的有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子、海参等，以及吃益生谷的妥金补充维生素E，可以保护精子细胞不被破坏，改善精子畸形，还对精子的生成、精子活性的提高具有促进的效果。