Question

宝宝补锌吃什么最好？

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Answer 1

小孩补锌最好吃动物肝脏、坚果类食品、苹果泥、瘦肉等食物。
1、动物肝脏：根据数据，一些动物性食品的锌含量远高于植物性食品，因此在正常饮食中，母亲可以为小孩制作更多的动物肝脏，年幼婴儿的母亲可以研磨肝脏并将其添加到小孩的补充食物中。
2、坚果类食品：事实上，坚果类食物的锌含量也很高，如核桃、杏仁、芝麻和大豆，这些食物富含锌。如果母亲坚持每天给小孩喂食，也可以在为小孩补充锌方面取得令人满意的效果。
3、苹果泥：如果六个月以上的小孩在添加补充食物后想要更好地补锌，那么母亲可以将苹果做成苹果泥供小孩食用，或者将苹果挤压成苹果汁。对于肠胃不好的婴儿，母亲可以选择在给婴儿吃苹果之前先蒸一下。

Answer 2

引言：给宝宝补锌适量就可以，孩子缺锌可以造成生长发育迟缓，食欲不振，厌食。父母怀疑孩子缺锌时，应去医院做个检查。在医生的指导下服用补锌的药品。在平时生活中可以多吃一些含锌比较丰富的食物是预防孩子缺锌最好的方法。

一、宝宝补锌吃什么

日常生活中最好的补锌方法是通过食物补锌，提倡母乳喂养，可以多吃一些含锌比较丰富的食物，比如紫菜，芝麻，花生，猪肝，蛋黄，豆类，牛肉等，饮食要多样化，少吃精制的食品。

二、推荐几款补锌的食谱

牡蛎粥，原料：牡蛎，大米，紫米，白砂糖，盐，芝麻，香油，油，香菜碎，大葱，姜。做法：将大米和紫米洗干净，放入水中泡10分钟。大葱和姜片切成丝，将牡蛎洗干净，沥干水。用白砂糖油和盐拌均匀，腌制10分钟。将泡过的大米和紫米，姜丝一起倒入电饭煲中，煮20分钟。粥煮好以后，放入鲜牡蛎搅拌均匀再次煮开。撒上香油，香葱碎和葱丝即可出锅。土豆烧牛肉，原料：土豆牛肉，酱油，盐，生粉，油，青椒，红椒，鸡精。做法：牛肉切片，用盐，酱油，油、生粉抓匀。新鲜的土豆切厚一点，青红辣椒切成片，起锅烧油，油热以后放入牛肉片快速的翻炒，捞出备用。锅里还有油，这个时候可以下入土豆片撒盐，炒出来味放一点水焖一焖。土豆熟了，倒入牛肉辣椒片，放一点酱油翻炒均匀，撒上鸡精就可以了。

在平时的生活中，要教育孩子养成不挑食不偏食的好习惯，注重饮食结构，合理平衡，粗细搭配。这样孩子就不容易缺锌。平时不要吃太多的甜食，以免影响锌的吸收。如果家长发现孩子因缺锌而有厌食症的时候，要及时的到医院请为孩子检查血液中锌的含量，做到早发现早治疗。

Answer 3

可以给孩子吃牛奶，鸡蛋，羊肉，猪肉，牛肉。苹果，芝麻，土豆，这些食物都是可以补充丰富的锌元素。

Answer 4

平时多吃一些海产品，多吃一些动物的内脏，多吃一些海鲜，而且一定要多吃蔬菜水果，可以多吃些豆类的食品，多吃花生，小米，萝卜，大白菜。

Answer 5

需要多给孩子吃一些海鲜，肉类的食物，也可以给孩子吃一些肉泥，虾泥，或者吃海带，土豆，胡萝卜，银耳，卷心菜。