Question

晚上几点睡觉才算“熬夜”？熬夜对身体的危害有多大？

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Answer 1

一般来说，夜晚11点后入睡归属于经常熬夜，但是实际也跟岁数相关。虽说说零点后才算深更半夜，但因为身体需要休息及其是开展身体机能的恢复，23点至凌晨三点是恢复和休息时间的最好时间段。假如超出这个时间再入眠，不仅人体很难得到完全的歇息，身体机能的恢复也非常容易错过机会，不可以有效的完成修补。因而晚上睡眠时长最好不要超出11点。长期晚睡经常熬夜损害胆肝和心肺功能

经常熬夜熬夜会损害身体的血气，干扰五脏六腑作用，特别是胆肝和心肺功能，还会继续危害第二天的工作和学习，还有身体的精神面貌。昏昏沉沉的打不起精神，再怎么闭目养神也于事无补。因此一定要规律作息，长期晚睡会非常容易出些容易上火，心态紊乱，口干口苦口臭，心慌等病症的发生，不益于身心健康。损害人体的免疫能力。咱们往往能够击败一些病症，是由于我的身体有很弱的免疫能力，

能够应对各种各样病菌，但是假如我们总是熬夜不睡觉得话，人体的免疫能力便会减少，假如连续三天晚上不睡觉，人体的抵抗力能够降至0，一切一点病毒感染都抵御不了，这个时候都是肿瘤细胞侵害的黄金时间，因此，经常熬夜的人非常容易得了癌病。也许许多人感觉自己很年轻，不经意经常熬夜并非问题，可熬夜会伤胆肝是渐渐地危害到人们以后的生活。

长期熬夜不仅伤胆肝还会影响到双眼及其肠胃的营养健康。除此之外经常熬夜的人身体素质都降低，在难熬的习惯性下边会使我们抵抗能力下降，经常会出现感冒发烧等小问题，真的是不能忽略的现象。对比每天晚上睡7个小时的群体，这些睡觉时间低于6钟头的群体，尿蛋白风险性明显增加，眠不够得人，肾功能下降速率迅速。若想保护好肾脏功能，从每天晚上7~8钟头的好睡眠逐渐！

Answer 2

超过晚上12点就算熬夜,熬夜会严重的影响身体健康，会导致身体非常的虚弱。

Answer 3

在晚上12点以后睡觉才算熬夜。熬夜会导致秃头，也会导致身体的代谢，出现问题以后导致新陈代谢紊乱，会影响自己的内分泌，会导致脸上长痘痘。

Answer 4

正常情况下，晚上11点以后入睡就算熬夜；可能会让人精神萎靡不振，容易使身体抵抗力下降，不利于身体器官的休息，容易对身体造成负荷。