有什么办法可以不抱怨？
1.看清自己究竟抱怨的是什么
当自己想抱怨的时候问问自己，我为什么要抱怨，我抱怨的是什么呢？当自己想清楚的时候，原来的情绪也少了大半了。
比如，看到老公的衣服袜子到处乱扔的时候，原本想破口大骂的，可在骂之前想想为什么，或许能让你情绪很快平静下来，继而选择合适的方式去沟通，而不是抱怨，因为抱怨只会让两人的关系更紧张，并不会让结果变好。
2.理解大家都不容易
比如因为与父母的许多观念不同，很容易会有怎么自己最亲的父母还不能理解自己的心情，其实受限于他们受到的知识和教育，很多时候不是他们不愿意理解，而是无法理解，所以将心比心，可以缓解自己非要让父母理解的情绪。
3.调整自己的心态
每一次抱怨情绪的出现都是一次与自己和解的机会，你会发现，你抱怨的不是别人而是自己，抱怨自己无法让老公按照自己的想法去做，抱怨自己无法让父母理解自己，说到底还是自己无能，所以只能用抱怨的情绪来发泄，认为抱怨会让人改变，可事实上，这根本不可能！
所有的问题都是自己的问题，与自己和解了，也是与这个世界和解了！
抱怨是表达自己对人、对事的哀伤、痛苦或不满。它是在讲自己不想要、不喜欢的东西。例如：我工作那么苦；收入这么少；我们总是在加班；环境真够差的；领导怎么这样不通情达理；… 抱怨可以发泄不满，也可以获得一些好处，比如：获得如同情心、安慰、注意力以及避免做自己不愿做的事。同时，没有自信心的人，有时候想靠抱怨来逃避自己的弱势地位，或通过抱怨显示自己比别人优秀.
想要做到不抱怨，前提是你要想清抱怨会给你带来什么好处。抱怨的好处无非是获得他人的同情，证明自己的无辜，获得心理的平衡，再往后想，就很空洞。不抱怨呢，就是不给自己放纵的借口，学会一个人独立承诺责任。在改变命运的时候，第一，你会觉得自己有最积极乐观的心态，你对自己和现实可以承担责任；第二，你有充足的智慧和行动力可以让事情转危为安；第三，你会因为这种自足自立而获得生命的尊严，你会对自己充满信心。你能改变自己，就能帮助他人。
当然，我们说的不抱怨，不是要大伙无论遇见多难受的事情都沉默和闭嘴。我觉得有一种方式值得推荐。大家都看过《贫嘴张大民的幸福生活》——张大民一个下岗工人，妈得了老年痴呆，妹妹白血病，弟兄几个争一间房，自己的小屋还长棵树……但是“贫嘴”两个字是他解构苦难的一种方式，他能调侃，不把这些事情当回事。一件事情，你真不把它当回事的时候，它就真的没什么大不了的了。遇到不平衡，内心有愤怒，就得想，这件事情值得你花这么大的气力去计较吗？当然，这取决于一个人的境界，取决于你的生活是大是小，也就是说，你还有没有别的平衡的方式？
想要做到不抱怨，首先要学会接受。一个人学会接受，是个大智慧，这种接受要从接受自己开始，学会接受的人就是要首先看到你不可替代的优势，中国老话说：寸有所长，尺有所短，每一个人都有着不可替代的优势。我说的不抱怨，接受命运赐给你的东西，不是认命，不是容忍，不是忍气吞声，而是在接受的前提下，迅速找到你与这个境遇相逢后的最佳方式，找到去改变它最大的可能。
一个心态积极、乐观的人是有行动力的。抱怨是一种语言而不是行动，当一个人过多地被语言困扰的时候，他会失去行动力。这个世界上的快乐、对社会的价值、对他人的承诺，其实都体现在行动上。爱是一种行动，善良是一种行动，慈悲是一种行动，这一切靠抱怨是无法实现的。
一个人爱抱怨的根源是不满意，不满意源自不接受。人到这个世界上来对任何不如意的事情，只有两个最便捷的手段，第一，接受；第二，改变。其实在抱怨的时候，你已经失去了改变这件事的机会。
想要做到不抱怨的前提是你要想清楚抱怨会给你带来什么好处。抱怨的好处无非是获得他人的同情，证明自己的无辜，获得心理的平衡，再往后想，就很空洞。不抱怨呢，就是不给自己放纵的借口，学会一个人独立承担责任。在改变命运的时候，第一，你会觉得自己有最积极乐观的心态，你对自己和现实可以承担责任；第二，你有充足的智慧和行动力可以让事情转危为安；第三，你会因为这种自足自立而获得生命的尊严，你会对自己充满信心。
一件事情，你真不把它当回事的时候 ，它就真的没什么大不了的。遇到不平衡，内心愤怒，就得想，这件事情值得你花这么大的气力去计较吗？
一个有独立的生活方式的人，一个有自我价值空间的人，在这个世界上他的快乐和骄傲都是不能由他人去剥夺的，所以，他就能迅速建立起自己的调整机制。。。。。。
抱怨是一种内心虚弱的表现。
人在这个世界上，是需要关注和爱的，但这种需要可以用两种方式去获得，一种是示弱，作为弱者会有很从人去关爱他，这种获得表面上看起来会比较容易。另一种方式你是独立的，你有能力去爱别人，别人对你的关爱不是因为你的弱，而是大家彼此都在自给自足的情况下互相关爱，这样的人如果真的遇到了什么问题，别人会倾力相助的，你为什么不让自己强大起来呢？
抱怨，开始可能是女人的伪装，秦皇岛myjob提醒您但最后你会发现它会粘在你的脸上再也揭不下来了。这个结果是：第一，你真的越来越弱；第二，你习惯看到事情的负面；第三，你随时等待别人怜悯或者帮助；第四，你总觉得别人应该改变到符合你的要求。
不抱怨，从接受自己开始。
学会接受，是个大智慧。一个心态积极、乐观的人是有行动力的。抱怨是种语言而不是行动。这个世界上的快乐，对社会的价值，对他人的承诺，其实都体现在行动上。爱是一种行动，善良是一种行动，慈悲是一种行动 ，这一切靠抱怨是无法实现的。
1.曾子说，士不可以不弘毅。我想，对于我们每个人来说，做到弘毅也可以防止抱怨！
什么是弘毅呢？那就是心胸宽广，意志坚强。
面对各种不如意，我们能做到心胸宽广，能容纳一切不顺利，我们自然而然会宽容别人，理解别人，当然，也会宽容自己，悦纳一切。
培养我们的韧性和意志力也可以有效防止抱怨的毛病。
喜欢抱怨的人，往往是意志力不够坚定，不够强大，面对一些压力就承受不住，成为一个爱抱怨的人！
2.不居功。
抱怨可能是心理失衡的一个表现，自己付出了很多，觉得自己功劳很大，但是没有得到相应的承认和回报，导致心理不平衡，从而表现在语言上，指责抱怨！
所以说在这里有一个无为的思想，可能会更好一些，不自矜，不居功，从而自己就会心态平和！
3.躬自厚而薄责于人。
遇到一些事情，多多的自我反思，想想自己哪些地方做的不够好，而不是把所有原因都归咎于外界和别人！
能做到这一点，就会远离怨恨和抱怨，和自己和解，和别人和解！
4.要养成一种阳光的心态，谨言慎行，与人无失，恭敬有礼！
抱怨也是一种不好的习惯，平时要谨慎一些，管住自己的嘴。
