人到中年怎样保持身材？
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人到中年以后，在饮食上要多加注意，少吃油腻的东西，适量的运动
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注意饮食，良好的睡眠加上中低强度的运动，心情愉悦
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保证高质量的睡眠时间，合理的安排饮食和运动。
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运动，新陈代谢慢了，所以一定要运动！
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少吃多运动，戒糖烟酒和高热量食物
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