Question

什么是真正的休息？

Answer 1

【门艳#20220127第247天，共383天】

休息是恢复疲劳，放松神经，当你重新投入工作与学习的时候，觉得又是一个精力充沛的新人。

补瞌睡对你有用吗？它主要对睡眠不足或体力劳动者适用。

对体力劳动者来说，“疲劳”主要是由体内产生大量酸性物质引起，十分疲劳应采取静的休息方式；

通过睡觉，可以把失去的能量补充回来，把堆积的废物排除出去。

所以坐办公室的大脑皮层极度兴奋，身体却处于低兴奋状态，这种疲劳睡眠的作用不大，通过运动等让神经放松下来。

睡觉不能帮助我们休息大脑，通过不要停止活动，而是改变活动的内容；

大脑皮质的一百多亿神经细胞，功能都不一样，它们以不同的方式排列组合成各不相同的联合功能区，这一区域活动，另一区域就休息。

变换人的活动内容确实是积极的休息方式。

疲惫来自对现有的一成不变的生活的厌倦；

所以最好的休息项目就是那些让我们重新找到生活和工作热情的活动。

因此，如果你干完一件事，能够幸福地感叹“明天又是新的一天”；

那这件事对你来说就是最好的恢复热情，调节情绪的方法。

珍惜生命的人，不会错过一次完美的休息；

花些时间休息，可以使你获得大量的精力、体力，应付各种问题的力量；

使你对于生命，能有一个愉快正确的认识；

每一个人应该抛弃只工作不顾休息的念头；

因此舍不得时间休息的人，绝对不是一个聪明人；

从人性的立场上来说，休息一事，利大于弊。

古语：“在患病的时候，任何人都是坏人。”

即使心底最善良的人，在身体疲惫不堪、神精衰弱时，也会变得不通情理、脾气暴噪。

因此，当需要休息的候，你应该休息。