Question

快到14岁了才150 怎么长高啊我女生

13岁多了才150,班上一个比我小的女生都有168了.有时侯挺自卑的,有没有朋友透露一下你们长高的方法,不需要长篇大论和复制的那种,我都有了,说说你们怎么快速长高的吧,谢谢.. 谢谢...

Answer 1

你搞笑13周岁绝对还看不出你的身高如何:
不过我可以告诉你现在是你长高的最快时间你要加油
现在一年长5到8CM 一般女的长到16岁男的18岁

教你些要注意的长高方法吧!

1.运动对长高是肯定有好处的,只要注意两点 不要负重,不要受伤.
2.多吃些高钙食物,别相信那些什么补钙的药,吃些鳗类,甲鱼,豆类,牛奶一般的鱼类也可以.
3.睡眠 睡眠比吃也重要,一天至少你要睡8小时,最好10小时,
4.分给我,我祝福你长高.

Answer 2

.

呵呵,

那没什么:知识尔发育的晚,

我13岁才143 .没什么的,

至于长高,

1.要多锻炼,( 那个..吊环

2.吃点盖片,( 补充点钙,利于骨头的成长..

3.少吃零食,( 如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量.

就这样八,

努力运动哦.!

Answer 3

个子不长高怎麽办

⒈影响长高的因素有多种，其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长，尤其是各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、游泳等。

⒉精神因素对长高也有很重要的影响。心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。自信自己的个子一定能长得高高的，想象自己在不断长高，对机体生长有积极的作用。

⒊体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠；饮食多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品，如肉、鱼、新鲜蔬菜、水果和奶制品等，对长个关系极大。而尼古丁、酒精以及各种病害则会妨碍身高的增长。

有利于长高的体育训练方法有多种，下面介绍的是国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代，因不长个子，教练为他设计的一套训练方法。此法使停止长高已两三年的艾哈迈托夫，在17－20岁的四年中长高23厘米。

慢跑－－5－7分钟。

柔韧和放松练习－－劈腿，摆动，抖动18－20分钟。

单杠悬垂－－尽量放松身体，两组不带负荷，每组20秒钟；一组带5－10公斤负荷（重物系在脚上）。

头朝下悬垂（双脚用皮带固定）－－两组不带负荷，每组15秒；一组带5－10公斤负荷。

跳，双手摸高（树枝、篮板、天花板等）。双腿跳、左腿跳、右腿跳各两组，每组10次。每组间歇5－8秒，换腿时间歇4－5分钟。要全力起跳，尽量跳高些。

登20－30米高的小山，尽量加快速度，然后疾步跑下。重复3－4次。

请同伴帮助，一人抓住你的双手，一人抓住你的双腿，两人同时向相反方向轻轻振拉你的躯干2－3次，每次15－20秒。

此外，应多参加游泳、打篮球、排球和各种练习。体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行。其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次。

Answer 4

呵呵

我还犯愁自己太高了呢

我给你10公分怎么样

我也是女生

和你同岁

172cm

告诉你哦

我平时吃很多有营养的东西

但不多吃

所以我现在很高而且身材很好噢

Answer 5

这是很正常的呀，女生一般长到一米六几就可以了。
我在这个年龄的时候才一米四几，可是我现在都一米六几了，你大概是还没到长高的年龄吧。别人是这时候长，但你不一定是呀，每个人都不一样的，以前比我高的，她们好多现在都还没我高呢？所以不要担心了，多吃蔬菜，有助于高长的，还要注意要吃得有营养。