Question

患有腰间盘突出能做仰卧起坐吗？

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Answer 1

引言：有一些人在日常生活中没有注意自己的坐姿，或者说是骨骼发育不太完全，于是就会患有腰椎间盘突出，对于患者来说是一个比较影响正常生活的慢性病。腰椎间盘突出的患者能够做仰卧起坐吗？

不建议做仰卧起坐

腰椎间盘突出的患者主要是腰椎出现了一种退化行为，于是就会导致在日常生活中直立或者说是腰部时间的时候会出现问题。轻症患者和重症患者表现是不一样的，而仰卧起坐主要是通过腹部发力带动腰椎向上卷曲而锻炼自己腹肌的力量，所以说腰椎在这个过程中是参与运动的。过多的使用腰椎的话就会使腰椎间盘突出患者的疲惫感增加，而且会加强对腰椎的损伤。再加上有一些人就不知道什么是正确的仰卧起坐的方式，一不小心就会加重自己的病情。所以说腰椎间盘突出患者是不建议做仰卧起坐的，锻炼腹肌的方式有很多种。仰卧起坐并不是最好的方法，所以还是要根据自己的身体状况来进行锻炼。

养成正确的坐姿

现代人坐的时间是比较长的，不光光是学生，上班族在工作的时候也是经常坐着的。再加上通常都是用电脑处理工作中的事物，所以说很多人都是因为坐姿不正导致了自己的脊柱扭曲，出现了一系列的骨骼问题。从颈椎到脊椎这种腰椎都有可能会出现一些病变的，所以建议年轻人在做的时候腰板挺直坐直。而且臀部要放在椅子上，不要东倒西歪的，这样的话才能保护自己的身体健康。

总结

选择适当的运动才能够使自己强身健骨，不适当的运动就会给自己带来永久性的损伤，甚至是患有残疾。运动并不像人们想到完全没有风险，所以每个人应该根据自己的身体状况来选择合适自己的运动，从而能够达到强身健体的目的。

Answer 2

不能，因为患有腰椎间盘的人，脊椎压力较大，如果做仰卧起坐这种运动幅度较大的动作，会加重病情，出现腰部剧痛甚至无法移动的情况。

Answer 3

不可以做仰卧起坐，因为患有腰间盘突出，如果再去做仰卧起坐的话，就有可能会导致脊柱受到影响。

Answer 4

是不可以做仰卧起坐的，因为仰卧起坐需要的是腰部的力量，这样会让腰间盘突出更加严重，会导致腰部劳损特别严重。

Answer 5

患有腰间盘突出是不能够做仰卧起坐的，因为可能会导致腰间盘突出的形象越来越严重。不利于病情的康复。