关于唐朝中央政治?
为什么唐朝中央的政治大权大多由皇帝与宰相掌控,但在天宝之后转变成皇帝与内廷宦官的联合,外廷宰相变成政治上的二流角色?...
为什么唐朝中央的政治大权大多由皇帝与宰相掌控,但在天宝之后转变成皇帝与内廷宦官的联合,外廷宰相变成政治上的二流角色?
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唐朝前期的政治机构基本上承袭了隋朝制度 [2] ,但有所调整变化。在中央完善三省六部制,三省即中书省、门下省和尚书省。
从魏晋南北朝到隋、唐之际,中枢政治体制演变的基本趋势是,中书省、门下省逐渐从内廷侍从机构演变为辅助君主进行决策的国家权力机构,与尚书省一起构成一个按职能和政务处理程序分工的有机整体。在隋唐时期国家法令(律令)规定的官僚系统基本制度框架中,尚书、中书、门下三省处于首要地位,三省分工制衡,共同组成最高政权机关。 [3]
三省制运作的基本特征是:三省长官共为宰相,宰相集体在设于门下省的政事堂议事;三省职权合并在一起才构成完整的宰相权力,中书省具有出令权和勘议权,门下省则署颁制敕、裁决庶政,其中门下省在日常政务的处理过程中处于枢纽地位。 [4]
又由于三省之下的行政系统中,尚书六部(吏部、户部、礼部、兵部、刑部、工部)成为政务执行的主体,所有其它的省(如秘书省、殿中省、内侍省)及寺监、诸卫、东宫、王府和地方官,都是掌管具体事务的部门,甚至御史台的监察职权也是围绕六部所掌行政而行使的(而且不同历史时期监察系统相对稳定),所以称为“三省六部制”。
六部分掌全国各种行政事务,其办事处称为“都堂”,长官为尚书,副手为侍郎。下各设四司,长官为郎中,每第一司称为“头司”,其名称与本部相同;另三司称为“子司”。此外,六部之间有高低之分,吏、兵二部为“前行”,户、刑二部为“中行”,礼、工二部为“后行”。如此,不仅体现了各部在政府中的地位,且便于官员的升迁。
秉承六部政令加以贯彻执行的事务机构还有九寺五监(九寺:太常寺、光禄寺、卫尉寺、宗正寺、太仆寺、大理寺、鸿胪寺、司农寺和太府寺;五监:国子监、少府监、将作监、军器监和都水监),它们也是重要中央行政机构。
体制过渡
三省六部制的政权系统中,决策与行政分离已经完成并成熟,具有决策性的中书省和门下省在性质上已大不同于魏晋时期,不再单纯是皇帝的秘书、咨询和侍从机构,而是一个独立于皇权之外的决策、发令系统。原来作为宰相机关的——尚书省,职掌和权力也发生了分化,尚书省的决策权转移到中书省和门下省,行政权保留下来,尚书省向职能化方向发展。皇帝则成为国家的最高领导人。
唐朝前期,三省六部制的决策与行政分离表现为:
第一,三省中各省都有长官负责,有严密的下级机构,三省的长官,与中下级官员在工作上有严格的隶属关系。
第二,三省中各省是单纯的政权机关,而不是皇帝的个人附属机构。
第三,在政务处理上,三省有明确的分工和紧密的联系,中书省负责决策、门下省负责审议,尚书省负责执行。
由此,国家体制从皇帝贵族体制到皇帝官僚体制的过渡最终完成,并趋于成熟。
加强皇权
唐朝前期,中书省的长官中书令、门下省的长官侍中和尚书省的长官左、右仆射都是宰相。“以三省之长中书令、侍中,尚书令共议国政,此宰相职也”。
唐太宗时,由于中书令、侍中的名位较高,因而不常设置。宰相在政事堂讨论国政,参加政事堂会议的人开始为三省长官,后来由皇帝指定参加政事堂会议行使宰相职权的人,以本官加上“参预朝政”“参议朝政”“参议得失”“参知政事”等名义,作为实际上的宰相。宰相办公的政事堂会议是协助皇帝统治全国的决策机关,一切军事大政都在这里商定,最后由皇帝裁决施行。
唐高宗以后,则以“同中书门下平章事”或“同中书门下三品”行宰相之职。集体宰相制形成了。一些充任宰相的官员品级不一定很高,因而进退较易,在使用上显得便利。群体的宰相,协同议事,分工合作,互相监督,提高了办事效率。
集体宰相制既有利于发挥臣下才智,又削弱了相权,加强了皇帝的权力。
中后期
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唐朝中后期的政治制度采用的是中书门下体制(或中书门下使职差遣制),变化的关节点为开元十一年改政事堂为中书门下。
高宗武则天时期,三省制开始发生变化。由于统治形势的变化,导致地方体制和中央行政体制的变化,尚书六部直接领导地方的体制面临着越来越多的不适应,使职应运而生并迅速发展。对于三省六部体制来说,使职是体制外的差遣性的职掌。使职因为有皇帝的特别授权,在处理具体事务的过程中可以跨越尚书六部 [5] ,并直接向皇帝汇报 [6] 。使职的这种特性,首先产生了一个归属问题。使职系统既是旧有体制所不能包容的,它作为一个行政系统,不能接受作为最高行政机关的尚书省的领导。但它又必须要一个上级机关来进行统领,纳入中央行政体制之内,而不可能直接由皇帝决断使职上报的政务,也不可能在皇帝之下另立一个行政系统。这就一方面对三省制下尚书省和门下省分层裁决政务的体制形成冲击,另一方面使新的中枢体制有了产生的必要性。
使职的这种特性,还使其形成了不同于尚书六部向上汇报政务的机制。使职最初是以个人身份参与政务处理的,他们是“特奉制敕”的皇帝的近臣。而近臣向上汇报工作,是以状的形式进行的 [7] ,而不走律令制规定的以行政机构为文书主体的奏抄渠道。如开元初派往山东检查驱蝗工作的监察御史刘沼,一改此前驱蝗使的软弱依违,采取强硬措施,驱使百姓灭蝗,并在此前驱蝗使所上的状上进行修改然后上奏。后来宇文融为劝农使进行括户,其所上文书亦为状 [8] 。
随着使职所掌政务范围的扩大,其所上状的内容范围不断扩大,性质也逐渐发生变化,从一些礼节性或建议性的文书转变为针对地方具体政务的汇报性文书。而状不经门下省申奏,或直接进呈于皇帝或通过中书省进呈 [9] 。如此,则随着使职的发展及其职权范围向行政事务的延伸,尚书省的行政职权在萎缩,以审驳尚书省奏抄为核心职能的门下省的职权也必将随之萎缩,地位随之下降,中书省的地位上升,三省平等制衡的机制在使职的发展过程中逐渐被破坏。
高宗时北门学士的设立,开启了内廷近臣在禁中参决谋议的机制。弘道元年(683)裴炎移政事堂于中书省,完成了中书省在三省关系中居于主导地位的变革。这两方面的变化,都为中书省职权的转化起到了促进作用。三省制下,中书省并不负责裁决政务,政务的裁决在尚书省和门下省。随着高宗以后议、表、状等文书的大量增加和中书省地位的改变,以及皇帝上朝议事的减少,中书舍人“侍奉进奏”的职掌逐渐发展为参议表章,从而逐渐获得裁决政务的职权。《唐六典》卷九所谓中书舍人参议表章,即指在门下、中书两省处理由下通上的文书的分工中,议、表、状等上于中书省,由中书省官员商量可否,连署而进奏与皇帝。中书舍人的这种权力,是在武则天以后逐渐取得的。政事堂移到中书省后,中书省成为政务运作的中心,正适应了议表状等奏事文书大量增加的形势。所谓“六押”和“五花判事”,就是对各种议表状的参议申奏 [10] 。
地方官上奏的表状原本必须经过中书省呈奏,但中书省的职权也只是“侍奉进奏”。随着地方事务的增加,地方官上奏的表状类文书越来越多,而且向具体政务的处理和裁决发展。
在中书省逐渐获得政务裁决权的过程中,尚书都省会决政务的职权在逐渐丧失。尚书左右仆射从贞观十七、八年以后就长期缺置,尚书都省会决政务的制度实际上成为虚设。长安四年(704)以后,仆射从制度上退出宰相行列,三省长官共为宰相的制度发生转型 [11] 。
开元以后,中书、门下两省长官兼任六部尚书的情况越来越普遍,六部官员拜相出席政事堂会议的人数也越来越多,原本由尚书都省会议裁决的政务,也就逐渐移至政事堂裁决。甚至出现了姚崇以中书令的身份牒汴州刺史倪若水进行灭蝗之事。开元四年,汴州刺史倪若水抵制姚崇领导的灭蝗工作,姚崇乃牒报若水,强令其采取灭蝗措施 [12] 。
以中书令为首的政事堂逐渐改变了过去作为宰相议事之所的性质,成为宰相裁决政务的机关,中书令也成为了掌庶政的行政首脑。至开元十一年中书令张说奏改政事堂为中书门下,标志着中书门下体制的建立。
中书门下是宰相裁决政务的实体化常设机构,有自己独立的印、公文和僚属,其印称为“中书门下之印”,其独立裁决政务的公文称为“堂帖”和“堂案”,其僚属称为“五房”、“堂后官” [13] 。这是一套与唐前期三省制有着重大不同的政治体制,本文称为“中书门下体制”。相对于三省制来说,中书门下体制的基本特征是宰相有了裁决政务的常设机构,中书门下成为超然于三省之上的最高决策兼行政机关,使职和使职化的六部寺监成为政务执行的主体,涉及国家政务的公文书形成了新的上传下达程式。
由于这个转变是唐代政治制度不断演进的结果,而且许多体制结构和运行机制方面的关系都没有随着政事堂改为中书门下就彻底改变,在开元、天宝年间还处于一种模糊不清的过渡状态,所以当时人们并未对此予以特别的关注。《唐六典》编撰完成于开元二十五年,尽管其中有的地方体现了改政事堂为中书门下之后的体制特点,但没有关于这次体制变革的正面记载。造成这种情况的另外一个原因,可能还与李林甫等吏治派官僚与张说、张九龄等文学派官僚的分歧有关。
现存关于此事的正面记载,最早见于《通典·职官三》宰相条,云:“旧制,宰相常于门下省议事,谓之政事堂。至永淳二年七月,中书令裴炎以中书执政事笔,其政事堂合在中书省,遂移在中书省。开元十一年,张说奏改政事堂为中书门下,其政事印亦改为中书门下之印。”《旧唐书·职官志二》门下省侍中条注曰基本与此相同。《新唐书·百官志一》对此有更为详细的记载:“初,三省长官议事于门下省之政事堂。其后,裴炎自侍中迁中书令,乃徙政事堂于中书省。开元中,张说为相,又改政事堂号中书门下,列五房于其后:一曰吏房,二曰枢机房,三曰礼房,四曰户房,五曰刑礼房,分曹以主众务焉。”相关的记载还有一些,如《资治通鉴》等,但大体为同一史源,不烦赘引。
改政事堂为中书门下之后,三省依然存在,但从机构建制到职权范围都与三省制下的三省有了重大的改变。
从魏晋南北朝到隋、唐之际,中枢政治体制演变的基本趋势是,中书省、门下省逐渐从内廷侍从机构演变为辅助君主进行决策的国家权力机构,与尚书省一起构成一个按职能和政务处理程序分工的有机整体。在隋唐时期国家法令(律令)规定的官僚系统基本制度框架中,尚书、中书、门下三省处于首要地位,三省分工制衡,共同组成最高政权机关。 [3]
三省制运作的基本特征是:三省长官共为宰相,宰相集体在设于门下省的政事堂议事;三省职权合并在一起才构成完整的宰相权力,中书省具有出令权和勘议权,门下省则署颁制敕、裁决庶政,其中门下省在日常政务的处理过程中处于枢纽地位。 [4]
又由于三省之下的行政系统中,尚书六部(吏部、户部、礼部、兵部、刑部、工部)成为政务执行的主体,所有其它的省(如秘书省、殿中省、内侍省)及寺监、诸卫、东宫、王府和地方官,都是掌管具体事务的部门,甚至御史台的监察职权也是围绕六部所掌行政而行使的(而且不同历史时期监察系统相对稳定),所以称为“三省六部制”。
六部分掌全国各种行政事务,其办事处称为“都堂”,长官为尚书,副手为侍郎。下各设四司,长官为郎中,每第一司称为“头司”,其名称与本部相同;另三司称为“子司”。此外,六部之间有高低之分,吏、兵二部为“前行”,户、刑二部为“中行”,礼、工二部为“后行”。如此,不仅体现了各部在政府中的地位,且便于官员的升迁。
秉承六部政令加以贯彻执行的事务机构还有九寺五监(九寺:太常寺、光禄寺、卫尉寺、宗正寺、太仆寺、大理寺、鸿胪寺、司农寺和太府寺;五监:国子监、少府监、将作监、军器监和都水监),它们也是重要中央行政机构。
体制过渡
三省六部制的政权系统中,决策与行政分离已经完成并成熟,具有决策性的中书省和门下省在性质上已大不同于魏晋时期,不再单纯是皇帝的秘书、咨询和侍从机构,而是一个独立于皇权之外的决策、发令系统。原来作为宰相机关的——尚书省,职掌和权力也发生了分化,尚书省的决策权转移到中书省和门下省,行政权保留下来,尚书省向职能化方向发展。皇帝则成为国家的最高领导人。
唐朝前期,三省六部制的决策与行政分离表现为:
第一,三省中各省都有长官负责,有严密的下级机构,三省的长官,与中下级官员在工作上有严格的隶属关系。
第二,三省中各省是单纯的政权机关,而不是皇帝的个人附属机构。
第三,在政务处理上,三省有明确的分工和紧密的联系,中书省负责决策、门下省负责审议,尚书省负责执行。
由此,国家体制从皇帝贵族体制到皇帝官僚体制的过渡最终完成,并趋于成熟。
加强皇权
唐朝前期,中书省的长官中书令、门下省的长官侍中和尚书省的长官左、右仆射都是宰相。“以三省之长中书令、侍中,尚书令共议国政,此宰相职也”。
唐太宗时,由于中书令、侍中的名位较高,因而不常设置。宰相在政事堂讨论国政,参加政事堂会议的人开始为三省长官,后来由皇帝指定参加政事堂会议行使宰相职权的人,以本官加上“参预朝政”“参议朝政”“参议得失”“参知政事”等名义,作为实际上的宰相。宰相办公的政事堂会议是协助皇帝统治全国的决策机关,一切军事大政都在这里商定,最后由皇帝裁决施行。
唐高宗以后,则以“同中书门下平章事”或“同中书门下三品”行宰相之职。集体宰相制形成了。一些充任宰相的官员品级不一定很高,因而进退较易,在使用上显得便利。群体的宰相,协同议事,分工合作,互相监督,提高了办事效率。
集体宰相制既有利于发挥臣下才智,又削弱了相权,加强了皇帝的权力。
中后期
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唐朝中后期的政治制度采用的是中书门下体制(或中书门下使职差遣制),变化的关节点为开元十一年改政事堂为中书门下。
高宗武则天时期,三省制开始发生变化。由于统治形势的变化,导致地方体制和中央行政体制的变化,尚书六部直接领导地方的体制面临着越来越多的不适应,使职应运而生并迅速发展。对于三省六部体制来说,使职是体制外的差遣性的职掌。使职因为有皇帝的特别授权,在处理具体事务的过程中可以跨越尚书六部 [5] ,并直接向皇帝汇报 [6] 。使职的这种特性,首先产生了一个归属问题。使职系统既是旧有体制所不能包容的,它作为一个行政系统,不能接受作为最高行政机关的尚书省的领导。但它又必须要一个上级机关来进行统领,纳入中央行政体制之内,而不可能直接由皇帝决断使职上报的政务,也不可能在皇帝之下另立一个行政系统。这就一方面对三省制下尚书省和门下省分层裁决政务的体制形成冲击,另一方面使新的中枢体制有了产生的必要性。
使职的这种特性,还使其形成了不同于尚书六部向上汇报政务的机制。使职最初是以个人身份参与政务处理的,他们是“特奉制敕”的皇帝的近臣。而近臣向上汇报工作,是以状的形式进行的 [7] ,而不走律令制规定的以行政机构为文书主体的奏抄渠道。如开元初派往山东检查驱蝗工作的监察御史刘沼,一改此前驱蝗使的软弱依违,采取强硬措施,驱使百姓灭蝗,并在此前驱蝗使所上的状上进行修改然后上奏。后来宇文融为劝农使进行括户,其所上文书亦为状 [8] 。
随着使职所掌政务范围的扩大,其所上状的内容范围不断扩大,性质也逐渐发生变化,从一些礼节性或建议性的文书转变为针对地方具体政务的汇报性文书。而状不经门下省申奏,或直接进呈于皇帝或通过中书省进呈 [9] 。如此,则随着使职的发展及其职权范围向行政事务的延伸,尚书省的行政职权在萎缩,以审驳尚书省奏抄为核心职能的门下省的职权也必将随之萎缩,地位随之下降,中书省的地位上升,三省平等制衡的机制在使职的发展过程中逐渐被破坏。
高宗时北门学士的设立,开启了内廷近臣在禁中参决谋议的机制。弘道元年(683)裴炎移政事堂于中书省,完成了中书省在三省关系中居于主导地位的变革。这两方面的变化,都为中书省职权的转化起到了促进作用。三省制下,中书省并不负责裁决政务,政务的裁决在尚书省和门下省。随着高宗以后议、表、状等文书的大量增加和中书省地位的改变,以及皇帝上朝议事的减少,中书舍人“侍奉进奏”的职掌逐渐发展为参议表章,从而逐渐获得裁决政务的职权。《唐六典》卷九所谓中书舍人参议表章,即指在门下、中书两省处理由下通上的文书的分工中,议、表、状等上于中书省,由中书省官员商量可否,连署而进奏与皇帝。中书舍人的这种权力,是在武则天以后逐渐取得的。政事堂移到中书省后,中书省成为政务运作的中心,正适应了议表状等奏事文书大量增加的形势。所谓“六押”和“五花判事”,就是对各种议表状的参议申奏 [10] 。
地方官上奏的表状原本必须经过中书省呈奏,但中书省的职权也只是“侍奉进奏”。随着地方事务的增加,地方官上奏的表状类文书越来越多,而且向具体政务的处理和裁决发展。
在中书省逐渐获得政务裁决权的过程中,尚书都省会决政务的职权在逐渐丧失。尚书左右仆射从贞观十七、八年以后就长期缺置,尚书都省会决政务的制度实际上成为虚设。长安四年(704)以后,仆射从制度上退出宰相行列,三省长官共为宰相的制度发生转型 [11] 。
开元以后,中书、门下两省长官兼任六部尚书的情况越来越普遍,六部官员拜相出席政事堂会议的人数也越来越多,原本由尚书都省会议裁决的政务,也就逐渐移至政事堂裁决。甚至出现了姚崇以中书令的身份牒汴州刺史倪若水进行灭蝗之事。开元四年,汴州刺史倪若水抵制姚崇领导的灭蝗工作,姚崇乃牒报若水,强令其采取灭蝗措施 [12] 。
以中书令为首的政事堂逐渐改变了过去作为宰相议事之所的性质,成为宰相裁决政务的机关,中书令也成为了掌庶政的行政首脑。至开元十一年中书令张说奏改政事堂为中书门下,标志着中书门下体制的建立。
中书门下是宰相裁决政务的实体化常设机构,有自己独立的印、公文和僚属,其印称为“中书门下之印”,其独立裁决政务的公文称为“堂帖”和“堂案”,其僚属称为“五房”、“堂后官” [13] 。这是一套与唐前期三省制有着重大不同的政治体制,本文称为“中书门下体制”。相对于三省制来说,中书门下体制的基本特征是宰相有了裁决政务的常设机构,中书门下成为超然于三省之上的最高决策兼行政机关,使职和使职化的六部寺监成为政务执行的主体,涉及国家政务的公文书形成了新的上传下达程式。
由于这个转变是唐代政治制度不断演进的结果,而且许多体制结构和运行机制方面的关系都没有随着政事堂改为中书门下就彻底改变,在开元、天宝年间还处于一种模糊不清的过渡状态,所以当时人们并未对此予以特别的关注。《唐六典》编撰完成于开元二十五年,尽管其中有的地方体现了改政事堂为中书门下之后的体制特点,但没有关于这次体制变革的正面记载。造成这种情况的另外一个原因,可能还与李林甫等吏治派官僚与张说、张九龄等文学派官僚的分歧有关。
现存关于此事的正面记载,最早见于《通典·职官三》宰相条,云:“旧制,宰相常于门下省议事,谓之政事堂。至永淳二年七月,中书令裴炎以中书执政事笔,其政事堂合在中书省,遂移在中书省。开元十一年,张说奏改政事堂为中书门下,其政事印亦改为中书门下之印。”《旧唐书·职官志二》门下省侍中条注曰基本与此相同。《新唐书·百官志一》对此有更为详细的记载:“初,三省长官议事于门下省之政事堂。其后,裴炎自侍中迁中书令,乃徙政事堂于中书省。开元中,张说为相,又改政事堂号中书门下,列五房于其后:一曰吏房,二曰枢机房,三曰礼房,四曰户房,五曰刑礼房,分曹以主众务焉。”相关的记载还有一些,如《资治通鉴》等,但大体为同一史源,不烦赘引。
改政事堂为中书门下之后,三省依然存在,但从机构建制到职权范围都与三省制下的三省有了重大的改变。
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唐朝中央政治制度的主要内容是:三省六部制
三省:中书省、门下省、尚书省。
六部:吏部、户部、礼部、兵部、刑部、工部。
三省六部制是西汉以后长期发展形成,至隋朝正式确立,唐朝进一步完善。
唐朝的三省为中书省、门下省、尚书省。中书省负责定旨出命,长官中书令二人,门下省掌封驳审议,长官侍中二人,中书、门下通过的诏敕,经皇帝裁定交尚书省贯彻。尚书省职责为执行,长官尚书令一人,副长官左、右仆射各一人。
尚书省下辖吏、户、礼、兵、刑、工六部,长官尚书,六部分理各种征政事务,每部又领四司,计24司。
三省长官共议国政,执宰相之职,他们议政的场所叫政事堂。尚书令位高权大,自隋以来,基本不设(炀帝曾封杨素为尚书令),加之唐太宗曾任此职,故此后,唐朝不再授人以尚书令之职。左、右仆射代领尚书省事,亦职为宰相。
唐太宗在贞观年间常以品位较低的官员同三省长官共议国政,加以“参知政事”、“参预朝政”、“参议得失”等名号,执行相职。以后又出现“同中书门下三品”、“同中书门下平章事”等宰相名号。
从唐太宗开始的这些做法,表明皇帝任用宰相的范围扩大了,已不限于三省长官;宰相成员增多,既便于集思广议,又使之互相牵制,从而避免出现权臣专权的局面。这样,大大加强了中央集权,防止了皇帝大权旁落。
三省:中书省、门下省、尚书省。
六部:吏部、户部、礼部、兵部、刑部、工部。
三省六部制是西汉以后长期发展形成,至隋朝正式确立,唐朝进一步完善。
唐朝的三省为中书省、门下省、尚书省。中书省负责定旨出命,长官中书令二人,门下省掌封驳审议,长官侍中二人,中书、门下通过的诏敕,经皇帝裁定交尚书省贯彻。尚书省职责为执行,长官尚书令一人,副长官左、右仆射各一人。
尚书省下辖吏、户、礼、兵、刑、工六部,长官尚书,六部分理各种征政事务,每部又领四司,计24司。
三省长官共议国政,执宰相之职,他们议政的场所叫政事堂。尚书令位高权大,自隋以来,基本不设(炀帝曾封杨素为尚书令),加之唐太宗曾任此职,故此后,唐朝不再授人以尚书令之职。左、右仆射代领尚书省事,亦职为宰相。
唐太宗在贞观年间常以品位较低的官员同三省长官共议国政,加以“参知政事”、“参预朝政”、“参议得失”等名号,执行相职。以后又出现“同中书门下三品”、“同中书门下平章事”等宰相名号。
从唐太宗开始的这些做法,表明皇帝任用宰相的范围扩大了,已不限于三省长官;宰相成员增多,既便于集思广议,又使之互相牵制,从而避免出现权臣专权的局面。这样,大大加强了中央集权,防止了皇帝大权旁落。
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您好,据不完全统计,大约心理患者中有1/3患有强迫症。而人群中大约有3%的人患有强迫症。男性多于女性能高,多数患者在30岁以前发病。强迫症患者会出现各种精神症状,如对某些问题纠结不清,苦苦冥想无意义的事,每日过于频繁反复洗手等。
指导意见:
如果患有强迫症,就需要进行药物上和心理上的治疗。药物上可以服用氯丙咪嗪等,治疗原则同神经衰弱。心理上首先要认清强迫症的特征,例如强迫症的一些异常想法和行动,当意识到自己发生这些想法和行动时,就需要控制并停止这些活动。可以通过转移注意力等分开精神来减少想法。学会顺其自然,不要对事物太多执着,不要对事物看到过于完美等等。最后还是不能解决问题,需要咨询心理医生实施心理治疗
经常参加体育锻炼,并不是说无论什么情装饰品,合理安排锻炼计划,如每周锻炼3天,或每周锻炼5次等,只要不长期的停止锻炼,就能保持锻炼效果。
成年人的身体机能较为稳定,进行体育锻炼主要是为了保持身体机能,预防种种疾病。在体育锻炼的开始阶段,活动量可逐渐增加,当身体机能达到一定水平后,就应保持原运动量。从青少年就开始进行体育锻炼者,到成年阶段,活动量也不要继续增加,因为在成人阶段,想较大幅度地提高整体机能是不现实的
1.春季锻炼。一年之计在于春,春季科学地进行体育锻炼可以为一年的体育锻炼和身体健康打下较好的基础。经过寒冷的冬季,身体各器官的功能包括肌肉的功能都处于较低水平,肌肉、韧带也较为僵硬,所以开春进行体育锻炼,主要是为了加强体内的新陈代谢为主,逐渐提高各器官的机能水平。体育锻炼的内容应以有氧代谢为主,运动强度要逐渐增加,运动形式多为长跑、自行车、跳绳、爬山、球类等。在春季进行体育锻炼时,要做好准备活动,充分伸展僵硬的韧带,以减少运动损伤。同时,要注意脱穿衣服,防止感冒。
2.夏季锻炼。夏季天气炎热,给体育活动带来很大不便,但如果百般季停止体育锻炼又破坏了体育锻炼的连续性。所以,夏季既要坚持体育锻炼,又要掌握锻炼的肉空和时间。夏季最理想的运动是游泳,这项运动不仅可以提高身体机能,同时又可防署解热。但并不是所有人都有条件或适合进行游泳运动。夏季供人们可选择的体育锻炼项目还有慢跑、散步、太极拳、羽毛球等。在进行这些项目的运动时,最好是在清晨和傍晚进行,运动后要注意水分的补充,以防身体脱水和中暑。
3.秋季锻炼。秋高气爽,是体育锻炼的大好季节。体育运动中许多重大的国际比赛都安排在秋季进行,说明秋季适合多种体育活动的开展,如篮、排、足三大球,长跑、武术、自行车等。一些冬季锻炼项目,如冬泳、冷水浴等,也应该从百般末秋初就开始准备,以便使身体有一定的适应过程。秋季进行体育锻炼时,由于天气变化无常,早晚气温较低,锻炼时要注意及进增减衣服。另外,秋天的天气干燥。锻炼前后要补充水,以保持粘膜的正常分泌和呼吸道的湿润。
4.冬季锻炼。冬季参加体育锻炼,不仅可以提供身体的一般健康水平,更重要的是可以提高身体的抗寒能力,预防各种疾病的发生,所谓的"冬练三九"就是这个道理。冬季体育锻炼的内容非常丰富,一般人可进行长跑、足球、拔河等,少年儿童可选择跳绳、踢毽子、跳橡皮筋;老年人可选择慢跑、太极拳、广播体操;北方还可练习滑雪、滑冰。冬季锻炼时身体生理机能惰性较大,肌肉组织容易受伤,所以要做好准备活动。运动最好采用口鼻呼吸方式,吸气时,口不要开得太大,防止冷空气直接刺激口腔粘膜。
学校的基本介绍应该从招生办都有一定的了解,但不得不说学校在宣传有些方面确实夸大其词了。由于专业师资不足,目前青岛中加的AP课程仅有微积分一门,相比深圳以及北京中加就差距很大,当然这对中加班日后大学专业较为重要,达到5分即可抵学分。传统的国立学校,无论是小学,初中还是高中,都是由老师掌控课堂的方向,教学,布置任务,考试。但在私立的国际学校,这里,只要你想学,老师们就教,都会认真负责,课本虽与国内课本相同,可讲的内容会很少,不会带你刷题,全靠自学,相比国内高考的学生会有很大不同,这也是大多数人所不能接受的。但毕竟已经高中了,不该再依赖旁人的看管,这也是各所大学所提倡的教育方式,全看个人的自控力,如果选择出国留学,那自学能力是必不可少的,国外大学是出了名的宽进严出,考的进去,未必毕的了业,挂科,留级,劝退,遣返都是存在的。除了日常学业,还会有很多活动,比赛,游学,这些对申报大学及奖学金都有帮助。学业分数高未必就是优秀,关键是在三年的GPA。能考上普高,并暂时没有留学的意愿,那不建议来青岛中加。中加国内的高考班虽说有3+2人大项目,但三年人大是拿结业证,留学英国进修两年,回来是硕士学历,看似简单,但也是同样的道理,宽进严出,如若留学期被劝退,遣返,那回国以后就只是一个高中学历,结业证没有丝毫用处。不过可以在中加挂学籍,去其他学校借读,也是一种选择。接着便是美术班,该班型算是最累的了,在兼顾联考,校考的同时还需学习文化课以备高考,艺术老师的水平都是可以的,但美术班的管理层确是一塌糊涂,这点也只是略有耳闻。学校的好与坏由自己来决定,不管在哪里,如果缺少了努力,那再好的学校,再好的老师也是白搭,教师永远只是辅助,真正的学习只能靠自己,如果只有普高线或专校,甚至更低的水平却想享有高等的教育,凭什么?一直怪罪于环境,不知改变,还在抱怨不公平,凭什么?任何为应对高考的学生都用尽了努力去冲刺,来青岛中加或许可以走一时的捷径,但问题永远逃避不了,听别人的建议,做自己的决定,为自己负责。绵绵细雨”听写课上老师响亮的声音在教室里回荡。“唉!这个词组怎么写呢?我脑子里一点印象也没有!”我急着挠挠头皮。 昨天晚上尽顾着看《名侦探柯南了》,早把今天听写测验的事忘得九霄云外去了。老师报词组的声音一遍一遍地刺激着我的耳膜,刺激着我的神经。怎么办呀?那用绿色的格子慢慢地模糊起来,我却咬着笔头停在那里,不知该怎么去写。 “怎么办呀怎么办?”我脑子里急速地转着。看着同桌胸有成竹的样子,她肯定是写出了。让她悄悄地“帮助”我一下,那样我就可以过关了。不行,那样以后她会笑话我的。 “怎么办呀怎么办?”要不假装到抽屉里找橡皮,神不知鬼不觉,偷偷地打开语文书看一眼,那样我就可以过关了。 我的脑子突然像没了指挥一样,左脑和右脑开始吵架了。左脑说“有什么关系啊!就看一眼、一眼。有什么大不了的呀!以后好好补一下就可以了。再说,你再得一颗星就可以得到妈妈的奖励了。可以得到梦寐以求的‘咪兔’铅笔袋了。那白色的兔子,穿一件黄色的上衣,一条蓝色的牛仔裤,扎着一只粉红色的蝴蝶结,多么可爱呀。”“不行、不行。你怎么可以做知识上的小偷呢?铅笔袋虽然漂亮可爱,但怎么可以和你的诚实、诚信来相比呢?”右脑坚定地说。 我左思右想,“咪兔”“诚实”“看”“不看”在我脑子里来回地转。 “抓紧时间仔细检查,写不出的就空在那里。以后努力,要诚实!”老师的声音又一次在教室里响起,好像是专门对我说的。 “是呀!做人要诚实守信,在学习上更应该如此。以后一定要好好复习了。”我心里默默地想着。慢慢地放下笔,拿起卷子,走向了讲台
我觉得你现在这样左右徘徊拿不定主意最主要的问题你没有自己的原则,就是你觉得家庭对你重要还是感情对你重要你都没有衡量好,或者说你以前都没想过这种问题所以现在你就没有注意了。
事情都是可以用 轻 重 缓 急 这四个字来分类的,不管你遇到多少事,有多难解决只要你归好类别就好解决了!~~
我来帮你分析下你现在的事情,就按你说的两个都很重要,那我们就来按缓急来区分,你女朋友怀孕了,如果你现在选择为了家庭放弃她,那毫无疑问,从正常情况来说你女朋友不可能会和你在一起了。所以说你现在和她的关系怎么解决就是很急的了。
你的父母那边说的是不太满意,你都强调了好多遍并没有一定说你和你女朋友好就跟你断绝关系什么的,也还没那么严重,只是可能跟他们理想中的儿媳有点差距罢了,而这些问题你以后都可以慢慢解决的,你可以告诉他们你有多爱你的女朋友,她对你有多好,要把她的优点多在你父母面前展示一下,特别是你父母也喜欢的一些方面!~~而这个问题确实以后慢慢来调整慢慢解决的,所以这个事情并不急而且也急不好的!~~
这样跟你对比后你自己可以看出来哪个事情更需要你先处理好了!~~
我告诉你的方法不是仅仅处理这件事 而是你以后碰到所有的事都可以这样处理,而且你说你心里很烦,处理事情还有最重要的一点就是要心平气和不然你最好还是什么也别做。带着情绪处理问题,只会让事情更乱!~~
看你的描述发现你很多说法都太在意别人的看法了 连不配这样的话你也要去在意,感情是两个人的感觉,而不是要把外界的对比也强加进去,小心爱情变了味道了!~~
人活着不是为了自己而活,有太多时候要考虑到自己的亲人和朋友的看法,
但是有时候人活着必须为了自己而活,说了要给自己个原则,原则以外的可以去考虑别人的想法感受,一旦遇到自己的原则,那就没什么可以商量的了,只要自己满意就行了。这就是原则了!~~
说了这么多 也有点乱,希望能给你帮助!~~~
指导意见:
如果患有强迫症,就需要进行药物上和心理上的治疗。药物上可以服用氯丙咪嗪等,治疗原则同神经衰弱。心理上首先要认清强迫症的特征,例如强迫症的一些异常想法和行动,当意识到自己发生这些想法和行动时,就需要控制并停止这些活动。可以通过转移注意力等分开精神来减少想法。学会顺其自然,不要对事物太多执着,不要对事物看到过于完美等等。最后还是不能解决问题,需要咨询心理医生实施心理治疗
经常参加体育锻炼,并不是说无论什么情装饰品,合理安排锻炼计划,如每周锻炼3天,或每周锻炼5次等,只要不长期的停止锻炼,就能保持锻炼效果。
成年人的身体机能较为稳定,进行体育锻炼主要是为了保持身体机能,预防种种疾病。在体育锻炼的开始阶段,活动量可逐渐增加,当身体机能达到一定水平后,就应保持原运动量。从青少年就开始进行体育锻炼者,到成年阶段,活动量也不要继续增加,因为在成人阶段,想较大幅度地提高整体机能是不现实的
1.春季锻炼。一年之计在于春,春季科学地进行体育锻炼可以为一年的体育锻炼和身体健康打下较好的基础。经过寒冷的冬季,身体各器官的功能包括肌肉的功能都处于较低水平,肌肉、韧带也较为僵硬,所以开春进行体育锻炼,主要是为了加强体内的新陈代谢为主,逐渐提高各器官的机能水平。体育锻炼的内容应以有氧代谢为主,运动强度要逐渐增加,运动形式多为长跑、自行车、跳绳、爬山、球类等。在春季进行体育锻炼时,要做好准备活动,充分伸展僵硬的韧带,以减少运动损伤。同时,要注意脱穿衣服,防止感冒。
2.夏季锻炼。夏季天气炎热,给体育活动带来很大不便,但如果百般季停止体育锻炼又破坏了体育锻炼的连续性。所以,夏季既要坚持体育锻炼,又要掌握锻炼的肉空和时间。夏季最理想的运动是游泳,这项运动不仅可以提高身体机能,同时又可防署解热。但并不是所有人都有条件或适合进行游泳运动。夏季供人们可选择的体育锻炼项目还有慢跑、散步、太极拳、羽毛球等。在进行这些项目的运动时,最好是在清晨和傍晚进行,运动后要注意水分的补充,以防身体脱水和中暑。
3.秋季锻炼。秋高气爽,是体育锻炼的大好季节。体育运动中许多重大的国际比赛都安排在秋季进行,说明秋季适合多种体育活动的开展,如篮、排、足三大球,长跑、武术、自行车等。一些冬季锻炼项目,如冬泳、冷水浴等,也应该从百般末秋初就开始准备,以便使身体有一定的适应过程。秋季进行体育锻炼时,由于天气变化无常,早晚气温较低,锻炼时要注意及进增减衣服。另外,秋天的天气干燥。锻炼前后要补充水,以保持粘膜的正常分泌和呼吸道的湿润。
4.冬季锻炼。冬季参加体育锻炼,不仅可以提供身体的一般健康水平,更重要的是可以提高身体的抗寒能力,预防各种疾病的发生,所谓的"冬练三九"就是这个道理。冬季体育锻炼的内容非常丰富,一般人可进行长跑、足球、拔河等,少年儿童可选择跳绳、踢毽子、跳橡皮筋;老年人可选择慢跑、太极拳、广播体操;北方还可练习滑雪、滑冰。冬季锻炼时身体生理机能惰性较大,肌肉组织容易受伤,所以要做好准备活动。运动最好采用口鼻呼吸方式,吸气时,口不要开得太大,防止冷空气直接刺激口腔粘膜。
学校的基本介绍应该从招生办都有一定的了解,但不得不说学校在宣传有些方面确实夸大其词了。由于专业师资不足,目前青岛中加的AP课程仅有微积分一门,相比深圳以及北京中加就差距很大,当然这对中加班日后大学专业较为重要,达到5分即可抵学分。传统的国立学校,无论是小学,初中还是高中,都是由老师掌控课堂的方向,教学,布置任务,考试。但在私立的国际学校,这里,只要你想学,老师们就教,都会认真负责,课本虽与国内课本相同,可讲的内容会很少,不会带你刷题,全靠自学,相比国内高考的学生会有很大不同,这也是大多数人所不能接受的。但毕竟已经高中了,不该再依赖旁人的看管,这也是各所大学所提倡的教育方式,全看个人的自控力,如果选择出国留学,那自学能力是必不可少的,国外大学是出了名的宽进严出,考的进去,未必毕的了业,挂科,留级,劝退,遣返都是存在的。除了日常学业,还会有很多活动,比赛,游学,这些对申报大学及奖学金都有帮助。学业分数高未必就是优秀,关键是在三年的GPA。能考上普高,并暂时没有留学的意愿,那不建议来青岛中加。中加国内的高考班虽说有3+2人大项目,但三年人大是拿结业证,留学英国进修两年,回来是硕士学历,看似简单,但也是同样的道理,宽进严出,如若留学期被劝退,遣返,那回国以后就只是一个高中学历,结业证没有丝毫用处。不过可以在中加挂学籍,去其他学校借读,也是一种选择。接着便是美术班,该班型算是最累的了,在兼顾联考,校考的同时还需学习文化课以备高考,艺术老师的水平都是可以的,但美术班的管理层确是一塌糊涂,这点也只是略有耳闻。学校的好与坏由自己来决定,不管在哪里,如果缺少了努力,那再好的学校,再好的老师也是白搭,教师永远只是辅助,真正的学习只能靠自己,如果只有普高线或专校,甚至更低的水平却想享有高等的教育,凭什么?一直怪罪于环境,不知改变,还在抱怨不公平,凭什么?任何为应对高考的学生都用尽了努力去冲刺,来青岛中加或许可以走一时的捷径,但问题永远逃避不了,听别人的建议,做自己的决定,为自己负责。绵绵细雨”听写课上老师响亮的声音在教室里回荡。“唉!这个词组怎么写呢?我脑子里一点印象也没有!”我急着挠挠头皮。 昨天晚上尽顾着看《名侦探柯南了》,早把今天听写测验的事忘得九霄云外去了。老师报词组的声音一遍一遍地刺激着我的耳膜,刺激着我的神经。怎么办呀?那用绿色的格子慢慢地模糊起来,我却咬着笔头停在那里,不知该怎么去写。 “怎么办呀怎么办?”我脑子里急速地转着。看着同桌胸有成竹的样子,她肯定是写出了。让她悄悄地“帮助”我一下,那样我就可以过关了。不行,那样以后她会笑话我的。 “怎么办呀怎么办?”要不假装到抽屉里找橡皮,神不知鬼不觉,偷偷地打开语文书看一眼,那样我就可以过关了。 我的脑子突然像没了指挥一样,左脑和右脑开始吵架了。左脑说“有什么关系啊!就看一眼、一眼。有什么大不了的呀!以后好好补一下就可以了。再说,你再得一颗星就可以得到妈妈的奖励了。可以得到梦寐以求的‘咪兔’铅笔袋了。那白色的兔子,穿一件黄色的上衣,一条蓝色的牛仔裤,扎着一只粉红色的蝴蝶结,多么可爱呀。”“不行、不行。你怎么可以做知识上的小偷呢?铅笔袋虽然漂亮可爱,但怎么可以和你的诚实、诚信来相比呢?”右脑坚定地说。 我左思右想,“咪兔”“诚实”“看”“不看”在我脑子里来回地转。 “抓紧时间仔细检查,写不出的就空在那里。以后努力,要诚实!”老师的声音又一次在教室里响起,好像是专门对我说的。 “是呀!做人要诚实守信,在学习上更应该如此。以后一定要好好复习了。”我心里默默地想着。慢慢地放下笔,拿起卷子,走向了讲台
我觉得你现在这样左右徘徊拿不定主意最主要的问题你没有自己的原则,就是你觉得家庭对你重要还是感情对你重要你都没有衡量好,或者说你以前都没想过这种问题所以现在你就没有注意了。
事情都是可以用 轻 重 缓 急 这四个字来分类的,不管你遇到多少事,有多难解决只要你归好类别就好解决了!~~
我来帮你分析下你现在的事情,就按你说的两个都很重要,那我们就来按缓急来区分,你女朋友怀孕了,如果你现在选择为了家庭放弃她,那毫无疑问,从正常情况来说你女朋友不可能会和你在一起了。所以说你现在和她的关系怎么解决就是很急的了。
你的父母那边说的是不太满意,你都强调了好多遍并没有一定说你和你女朋友好就跟你断绝关系什么的,也还没那么严重,只是可能跟他们理想中的儿媳有点差距罢了,而这些问题你以后都可以慢慢解决的,你可以告诉他们你有多爱你的女朋友,她对你有多好,要把她的优点多在你父母面前展示一下,特别是你父母也喜欢的一些方面!~~而这个问题确实以后慢慢来调整慢慢解决的,所以这个事情并不急而且也急不好的!~~
这样跟你对比后你自己可以看出来哪个事情更需要你先处理好了!~~
我告诉你的方法不是仅仅处理这件事 而是你以后碰到所有的事都可以这样处理,而且你说你心里很烦,处理事情还有最重要的一点就是要心平气和不然你最好还是什么也别做。带着情绪处理问题,只会让事情更乱!~~
看你的描述发现你很多说法都太在意别人的看法了 连不配这样的话你也要去在意,感情是两个人的感觉,而不是要把外界的对比也强加进去,小心爱情变了味道了!~~
人活着不是为了自己而活,有太多时候要考虑到自己的亲人和朋友的看法,
但是有时候人活着必须为了自己而活,说了要给自己个原则,原则以外的可以去考虑别人的想法感受,一旦遇到自己的原则,那就没什么可以商量的了,只要自己满意就行了。这就是原则了!~~
说了这么多 也有点乱,希望能给你帮助!~~~
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