Question

最近心情特别烦躁，该如何宣泄自己的情绪呢？

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Answer 1

情绪对我们的生活会造成很大的影响，如果自己长期处于一种抑郁的状态，那么就很容易患上抑郁症，对我们的身体造成了很大的伤害，抵抗力下降，感觉每一天都是非常失望的，我觉得这样的人生是非常糟糕的，所以我们一定要控制好自己的情绪，保持积极向上的生活态度。最近心情特别烦躁，该如何宣泄自己的情绪呢？想要宣泄自己的情绪方式是有很多种的，比如和自己的朋友一起去逛街，一起去买自己喜欢的东西，一起打游戏，一起去旅游，旅游的时候可以选择一个人，让自己静一静，去大自然里面寻找属于自己的地方，还有就是向自己的朋友倾诉。

一.做自己喜欢的事情

但我感觉压力特别大的时候，我们可以通过各种各样的方式来宣泄自己的情绪，如果感觉特别抑郁，我们可以做自己喜欢的事情，比如看电影，当我特别难过的时候，就特别喜欢去看一些漫画或者动漫，因为这些能够让我感觉到放松，也许每个人都有属于自己的一套释放压力的方式。一起和自己的朋友逛街去买自己喜欢的东西，也许就会让我们感觉到特别放松。

二.一个人去旅游

当我们感觉特别难受的时候，就可以选择一个人去旅游，放松一下自己，在大自然中寻找属于自己的一部分，比如我们可以选择去爬山，在山顶的时候近尽情的大喊，把我们内心想要表达的内容都喊出来。还有就是在山顶的时候，我们会看到其实站在山顶，我们看到的世界更为广阔，我们不应该困于现在的境地，要开阔一些，我们不要被生活所打败，我们需要勇往直前。以上只是小编个人的看法，那么你觉得我们该如何宣泄自己内心的情绪呢？