Question

哪类人最需要补充维生素？复合维生素效果是不是比单一的效果好些？

哪类人最需要补充维生素？复合维生素效果是不是比单一的效果好些？

Answer 1

人体无法自身合成的营养元素被定义为维生素，这些物质需要通过饮食和其他方式获取，目前大家补充的比较多的有维生素A、B族、C、D、E、K和H等，人体缺乏维生素的时候会出现各类问题。
与此同时，摄入吸收不好，可能会有疾病出现的风险，这时候就需要额外补充维生素来保持身体机能正常。
除了有针对性的单一维生素外，现在还出现了很多包含多种营养物质的复合维生素，可以一次性补充多种营养。
我个人比较钟意的是澳洲的营养补充剂，最近刚好有大促活动，我就买了很多和丽康的维生素产品，有B族的还有VC，还有一些女士多维。
大多数维生素都是从天然食物中获取的，这个产品吸引我的点在于它是澳洲的草本植物，在原材料的选择方面我比较放心，而且都是国外生产，TGA的标准也比较高。当然，特殊人群在补充维生素的时候需要多注意。
也可以在百度找下的。

Answer 2

中老年人都应该适当补充维生素B还有高血压患者糖尿病患者都应该补充，维生素B族就可以了。希望采纳答案

Answer 3

饮食不规律、不均衡、免疫力低下的人群需要补充维生素。维生素是维持人体不可缺少的一种有机物质，能有效提升身体免疫力和抵抗力，通常体内缺少某种维生素的时候，一般服用单一维生素，因为单一维生素能够更好的补充体内所缺少的维生素，这样有效且成本低；如果食用复合型维生素，可能单一维生素得不到补充，其他溢出的维生素不能够补充体内缺少的维生素，因为复合维生素之间可以协调，国内针对国人体质的复合多维片也不错。还有一种营养素容易被大家忽略的，那就是氨基酸，氨基酸是合成蛋白质的基本单位。