生命的意义
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四十岁之后,开始把关注世界的目光收回来,开始思考生命。
生命的智慧有很多,关键词之一:接纳&完整
大树正是因为一半在尘土里安详,才能有另一半在风中飞扬。人生如树,也需要阴阳和合,才能保持完整和平衡。因为所有的对立面相伴相生,同出而异名,不可或缺。是故‘无’中生‘有’;‘色’即是‘空’,‘空’即是‘色’;一‘阴’一‘阳’谓之道。所以,我们需要体验欢笑,也需要体验悲伤。我们欣赏美好,也要接纳丑陋。如果只追求阳光下的沐浴飞扬,而排斥泥土里的黑暗和滋养,那就成了无根之木,无源之水,无法长久。
年轻气盛时,我们意气奋发,朝气蓬勃,阳光明媚,不断开拓自己的外部世界,追求一切美好的事物,追求优秀卓越,希望得到的更多一些,给生命不断做加法;
中年以后,我们敛去锋芒,脚步开始慢下来,开始回归内心的世界,接纳自己的不完美,让生命更完整;我们看见生命已不堪重负,开始学习断舍离,给生命做减法。
生命都有追求美好的本能,这并没有错。然而,事物总是辩证的。也 正是这种追求美好的本能,制造了生命的分裂和痛苦 ,因为我们无法时刻保持美好。所以,接纳和允许是化解这个命题的答案,是人生的大智慧。
美好只是生命的一部分,并不完整。活成一个只有正面的好人,并不真实,也会缺乏黑暗带来的力量。而生命的意义,在于活出真实和完整的自己。真实来自于接纳。当你全然接纳了自己的阴暗面和不完美——那是完整生命的重要的一部分,你才能卸下所有的盔甲和防御,更好地打开,更真实地呈现,让生命的能量通畅地流动起来。
关键词之二:流动
我们收拾房间时,知道把垃圾废物扔掉,而不是藏起来。一个小婴儿,难受了就哭,舒服了就笑,随心所欲,毫无顾忌,身体无比通畅,终日嚎而不嗄。可是,在成长的过程中,出于感觉上趋利避害的本能,我们开始评判,选择性接收,开始控制和压抑,慢慢忘记了 流动是最好的释放途径 ,身心开始淤堵,不再合一。
遭遇创伤,面对强烈的负面情绪时,我们本能的反应是逃避抗拒,压抑控制,防御隔离,我们发展出种种防御机制,把它打压到意识之外的黑暗中,让自己感觉好一些。我们也许做到了,然而,痛苦和快乐是一体两面,是A与-A,是钟摆的两端,当我们带着厚厚的盔甲隔离了痛苦的感受时,我们也拒绝了喜悦。
同时,那些被隔离于意识之外、或者已被意识遗忘的创伤和没有释放的情绪,并非从此不存在,而是会积压在潜意识里,记忆在身体细胞中。不知不觉,在成长的过程中,我们在身体中积压了太多的垃圾。那些曾经的创伤,见或不见,它就在那里。
还好,生命充满了智慧。命运在潜意识编写的人生脚本操控下轮回着,是为了让生命在轮回的痛苦中得以疗愈。我们经历的一切都是因生命的需要吸引而来的。一切的发生都是礼物。
而身体感受是潜意识的显示器。如同我们身体有个伤口,时间长了会麻木,当别人触碰时仍会有疼痛的感觉,这个疼痛的感觉就是一个信使,告诉我们原来这里有一个需要疗愈的伤口。所以,当身体有强烈感受时,请看见它,专注地觉察和体验,看看感受背后藏了些什么,允许它出来,即便这种感觉会让你很不舒服,也不要压抑抗拒逃避,让感觉流动起来,因为,这是它释放的过程。通过这样的觉察、看见和体验、释放,让潜意识的冰山显露出来,在阳光下疗愈,让身体越来越通畅。
流动的生命状态,该有多美?
关键词之三:体验
对这句话的深深触动,影响到了我的价值观。
原来, 人生最重要的是丰富自己的经历、体验和感受,而不是追求所谓的成功优秀美好,不是努力去做正确的事情,做一个好人。 这样有丰盈体验的人生一定是鲜活的、精彩的、了无遗憾的。这就需要带着勇气,不断突破自己的舒适区,新鲜地活着,所有这些美好的或者痛苦的、恐惧的、挫折的感受,成就了精彩和完整的人生。
如同天空中变幻莫测的浮云,不论是风卷残云,乌云密布,是风起云涌,云蒸霞蔚,还是行云流水,云淡风轻,都必然是过眼烟云,丝毫不影响天空的本质。同样,所有的经历和体验,都只是流经我们,并不影响我们如如不动、圆满具足的本质。
所以,
生命的意义,在于经由全然的接纳、充盈的流动的体验,活出真实完整的人生。
生命的智慧有很多,关键词之一:接纳&完整
大树正是因为一半在尘土里安详,才能有另一半在风中飞扬。人生如树,也需要阴阳和合,才能保持完整和平衡。因为所有的对立面相伴相生,同出而异名,不可或缺。是故‘无’中生‘有’;‘色’即是‘空’,‘空’即是‘色’;一‘阴’一‘阳’谓之道。所以,我们需要体验欢笑,也需要体验悲伤。我们欣赏美好,也要接纳丑陋。如果只追求阳光下的沐浴飞扬,而排斥泥土里的黑暗和滋养,那就成了无根之木,无源之水,无法长久。
年轻气盛时,我们意气奋发,朝气蓬勃,阳光明媚,不断开拓自己的外部世界,追求一切美好的事物,追求优秀卓越,希望得到的更多一些,给生命不断做加法;
中年以后,我们敛去锋芒,脚步开始慢下来,开始回归内心的世界,接纳自己的不完美,让生命更完整;我们看见生命已不堪重负,开始学习断舍离,给生命做减法。
生命都有追求美好的本能,这并没有错。然而,事物总是辩证的。也 正是这种追求美好的本能,制造了生命的分裂和痛苦 ,因为我们无法时刻保持美好。所以,接纳和允许是化解这个命题的答案,是人生的大智慧。
美好只是生命的一部分,并不完整。活成一个只有正面的好人,并不真实,也会缺乏黑暗带来的力量。而生命的意义,在于活出真实和完整的自己。真实来自于接纳。当你全然接纳了自己的阴暗面和不完美——那是完整生命的重要的一部分,你才能卸下所有的盔甲和防御,更好地打开,更真实地呈现,让生命的能量通畅地流动起来。
关键词之二:流动
我们收拾房间时,知道把垃圾废物扔掉,而不是藏起来。一个小婴儿,难受了就哭,舒服了就笑,随心所欲,毫无顾忌,身体无比通畅,终日嚎而不嗄。可是,在成长的过程中,出于感觉上趋利避害的本能,我们开始评判,选择性接收,开始控制和压抑,慢慢忘记了 流动是最好的释放途径 ,身心开始淤堵,不再合一。
遭遇创伤,面对强烈的负面情绪时,我们本能的反应是逃避抗拒,压抑控制,防御隔离,我们发展出种种防御机制,把它打压到意识之外的黑暗中,让自己感觉好一些。我们也许做到了,然而,痛苦和快乐是一体两面,是A与-A,是钟摆的两端,当我们带着厚厚的盔甲隔离了痛苦的感受时,我们也拒绝了喜悦。
同时,那些被隔离于意识之外、或者已被意识遗忘的创伤和没有释放的情绪,并非从此不存在,而是会积压在潜意识里,记忆在身体细胞中。不知不觉,在成长的过程中,我们在身体中积压了太多的垃圾。那些曾经的创伤,见或不见,它就在那里。
还好,生命充满了智慧。命运在潜意识编写的人生脚本操控下轮回着,是为了让生命在轮回的痛苦中得以疗愈。我们经历的一切都是因生命的需要吸引而来的。一切的发生都是礼物。
而身体感受是潜意识的显示器。如同我们身体有个伤口,时间长了会麻木,当别人触碰时仍会有疼痛的感觉,这个疼痛的感觉就是一个信使,告诉我们原来这里有一个需要疗愈的伤口。所以,当身体有强烈感受时,请看见它,专注地觉察和体验,看看感受背后藏了些什么,允许它出来,即便这种感觉会让你很不舒服,也不要压抑抗拒逃避,让感觉流动起来,因为,这是它释放的过程。通过这样的觉察、看见和体验、释放,让潜意识的冰山显露出来,在阳光下疗愈,让身体越来越通畅。
流动的生命状态,该有多美?
关键词之三:体验
对这句话的深深触动,影响到了我的价值观。
原来, 人生最重要的是丰富自己的经历、体验和感受,而不是追求所谓的成功优秀美好,不是努力去做正确的事情,做一个好人。 这样有丰盈体验的人生一定是鲜活的、精彩的、了无遗憾的。这就需要带着勇气,不断突破自己的舒适区,新鲜地活着,所有这些美好的或者痛苦的、恐惧的、挫折的感受,成就了精彩和完整的人生。
如同天空中变幻莫测的浮云,不论是风卷残云,乌云密布,是风起云涌,云蒸霞蔚,还是行云流水,云淡风轻,都必然是过眼烟云,丝毫不影响天空的本质。同样,所有的经历和体验,都只是流经我们,并不影响我们如如不动、圆满具足的本质。
所以,
生命的意义,在于经由全然的接纳、充盈的流动的体验,活出真实完整的人生。
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加安和诺
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