Question

脂肪肝吃什么食物好些？

脂肪肝吃什么食物好些

Answer 1

脂肪肝吃什么：
脂肪肝正严重威胁人们的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，成为隐蔽性肝硬化的“红色报警器”。脂肪肝的饮食是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施，脂肪肝饮食是治疗脂肪肝不可缺少的辅助手段，脂肪肝的饮食是调理脂肪肝愈后的重要一环。那脂肪肝吃什么好？1、给肝脏减肥-豆制品：现代营养学研究证明，大豆的降脂作用与原血脂水平高低成正相关，豆制品不仅含有丰富的营养、降低血脂的作用。还可以降低血清总胆固醇，低密度脂蛋白，及甘油三脂水平。建议：每日摄入30-50克豆制品（包括豆浆，豆腐，豆芽等）为宜。2、高蛋白饮食：高蛋白饮食可提供抗脂肪肝因素，使脂肪变化为脂蛋白将其输送出肝脏，防止肝脏的脂肪浸润，且适量的高蛋白饮食，可以减轻体重、刺激新陈代谢。建议：每日摄入100g左右蛋白质为宜。3、低脂低胆固醇饮食：清淡饮食，尽量选用植物油烹调，少食煎、油炸食物，选用脱脂牛奶，含脂肪高、胆固醇高的食物应少食为宜。4、低糖低盐饮食：少吃甜食，如冰激凌、糖果等；低盐，建议每天盐的摄入量控制在5克之内。5、药膳食疗--茶饮： "用药不如喝茶！"目前这种观念已经为全国乃至全世界越来越多的患者所认可。是药就有三分毒，任何药物都有一定的副作用，而且药物治疗对于慢性病通常也需要很长的治疗过程才能看到效果，一旦产生耐药性，治疗等于前功尽弃。而选择保健饮品进行调理，用茶水和时间来缓释病毒，养肝调理，才是目前最好的绿色保健治疗方式。甘本青养肝缓释茶结合了所有的优点于一身，既具有药物的治疗功效，又具有缓释茶的调理作用。既缩短了治疗时间，又没有任何的副作用，治疗与保养结合，预防与调理相融，堪称生物技术应用于医疗保健饮品中的成功典范。6、粗细搭配、营养互补：粗、细粮搭配，饮食不要过意要求精细，主食应粗细杂粮搭配，膳食纤维有利于调节血脂，提倡适量多食蔬菜，水果和藻类等食物，以保证摄入足够数量的食物膳食纤维。7、饮食要定时定量：“饥一顿、饱一顿”的上班家族，早午餐合并，省晚餐吃夜宵等，这种不规律的饮食习惯，脂肪肝就很可能会找上门。治疗脂肪肝仍须由控制饮食入手，以减轻体重为原则，注意饮食营养的合理搭配，并兼顾适当的药膳食疗

Answer 2

只要注意日常饮食，主动排脂就可以了。可以吃的食物如下 ：
1.燕麦可降低血清胆固酸、甘油三酯。
2.玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
3.海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇；食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。
4.大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。
5.苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。
6.牛奶因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。
7.洋葱不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成；前列腺素A对人体也有较好的降压作用。
8.甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生过多的酸，保持人体酸碱平衡。能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。

Answer 3

枸杞里面富含一种名为甜茶碱的物质，此物质可以抑制肝脏的脂肪蓄积，从而具有预防脂肪肝的效用。所以脂肪肝患者平时可以用枸杞泡水喝，对脂肪肝有好处。
豆腐是脂肪肝患者食疗的首推食品。豆腐营养颇丰，其富含大量的蛋白质、钙质、矿物质，可以降低人体中的低密度脂蛋白和甘油三酯，从而具有降低血脂的效用。
胡萝卜里面富含较多的胡萝卜素，此物质具有很强的抗氧化的效用，能够削弱脂肪，同时具有护肝的效用。
大蒜里面的蒜素可以让腹部的脂肪减少，同时还能够帮助肝脏解毒，所以非常适合脂肪肝的人吃。脂肪肝患者吃大蒜时，最好把其捣成蒜泥，然后生吃，这样可以让蒜素发挥最大效用。
燕麦是非常适合中老年人的保健食品。燕麦中含大量的亚油酸，维生素E，皂甙素，具有降低胆固醇和降脂的效用。
洋葱是我们日常常吃的一种食物。它富含前列腺素A，可以让血液稀释，增强冠动脉的血容量，从而可预防心血管疾病。另外，它还富含可以降脂的硫化合物，所以非常适合三高人群食用。

Answer 4

怎么治疗脂肪肝,脂肪肝吃什么好……楼主这个问题信息好大，我试着答一下，据我所知，脂肪肝在很大程度上是吃吃喝喝导致的疾病，相信楼主也不例外。对这种祸从口入的疾病，具体要怎么治疗?个人觉得还得从吃上下点功夫，那究竟治疗脂肪肝该怎么做，患上脂肪肝吃什么好?我送LZ一句话:一是好好吃饭，二是合理用药。
脂肪肝的病因是大量的脂肪沉积到肝脏中，影响了后者的正常生理功能所致。脂肪从哪里来?大部分都是吃进来的。所谓好好吃饭，就是少吃点高热量高脂肪的食物。具体什么食物，自己到百度搜吧，总之红烧肉、回锅肉还有蒜泥白肉这样的能免就免了吧，还有就是冰激凌、蛋糕等甜点也少吃点。这类食物虽然主要是糖，但吃多了会被机体转化为脂肪储存起来。
合理用药怎么理解呢?也就是脂肪肝的治疗需要配合吃一些药，脂肪肝患者的肝功指标一般都有点不正常。比如转氨酶偏高，胆红素异常什么的。其实正常情况下，血液中的转氨酶含量基本是稳定的，而肝脏中却富含这种酶类。沉积了脂肪的肝脏细胞就像一个漏气的气球，里面的转氨酶漏出来又释放到血液中，体检的时候，就会测出这个指标偏高了。说这么大一段其实就是表达一个意思，肝功指标不正常通常意味着肝细胞受损。这时候在好好吃饭的基础上，再吃点儿好的保肝药物，脂肪肝就会恢复的快一些。

Answer 5

患有脂肪肝的人群，在饮食上需要控制脂肪的摄入，可以多食用蔬菜和水果，比如西兰花、卷心菜、黑木耳、橙子、西瓜等食物。其次，还可以食用枸杞子、山楂、胡萝卜等食物，对脂肪肝也有好处。