瑜伽初步怎么练 我来答 1个回答 #热议# 为什么说不要把裤子提到肚脐眼? 素衣清颜淡若尘abc 2022-09-30 · TA获得超过118个赞 知道小有建树答主 回答量:594 采纳率:100% 帮助的人:9.5万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 瑜伽初步零基础入门教程如下步骤1、首先站立在瑜伽垫前端,吸气背部延展,随着呼吸右脚向后撤一大步;步骤2、接着右脚脚趾内扣,弯曲左膝,双臂在体侧平展,掌心向下,放松双肩;步骤3、髋部完全打开,左侧膝关节不内扣,左脚脚掌均匀用力压下去;步骤4、膝关节朝向二三脚趾的方向,髋部打开,后侧脚趾微微内扣;步骤5、然后吸气手臂平展,手臂用力的向两侧延展,眼睛看向左手指尖;步骤6、最后保持10个呼吸,吸气右脚向前,抖动放松,做反侧的练习。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2019-05-13 初学者如何练瑜伽 659 2022-10-28 瑜伽初步怎么练 2023-03-03 初学瑜伽.怎么练 2022-10-21 瑜伽初学者怎么练 2022-07-02 初学者怎么练瑜伽 2022-11-08 初学者怎样练瑜伽 2023-02-14 怎么练瑜伽 初学者 2022-08-17 初学者瑜伽的练法 更多类似问题 > 为你推荐: