Question

如何管理自己的情绪？

Answer 1

大学生情绪自我管理的方法有：

1 做好自我调整。让自己成为情绪的主人，不要被情绪牵着鼻子走。保持一个平衡的心态，使自己更加平和。

2 找一些关于情绪管理的书籍阅读，掌握书中的关键做法，在现实中不断学习调整，学会管理情绪

3 面对外界因素所带来的情绪失控，要对其有一定的正确认识，分析其影响自身情绪的原因。若他人使自己的情绪波动，要有独立思考的能力，如果对方的所作所为是对自己有积极正确的影响，我们应该学会调整和接受，并且改正自己；如果对方以消极情绪来影响自己，我们应当坚定自己，不受他人影响，摆正心态，不要因为他人眼光怀疑自己否定自己。

4 与人相处心平气和，不容易产生矛盾。佛系生活。

Answer 2

情绪管理
人世艰辛。你永远不知道对面走过来的人，正承担着什么样的苦难和厄运。所以，学会控制自己的情绪，才能平安幸福地走过这不易的一生。
情绪管理是一门学问。
日常，我们对什么人最没有耐心？对家人最没有耐心，最没有好情绪。
原因何在？如何破解？
下了班，一身疲倦，回到家里，从异常紧张到极度放松，人就卸下了心防，回归到本性。职场的约束、交际的要诀，统统失效。在这种情况下，人常从过于自我克制，走向了过于自我释放，从一个极端走到另一个极端。也就是说，从最好的一面走到最糟的一面。
很不幸，我们最常犯的错误，就是把情绪最糟糕的一面留给了家人。经常冒“无名之火”，说不可思议之话，极度缺乏耐心，动辄喜欢抬杠，甚至恶语相向，开始冷战加热战。事后，都是无比后悔，但世上没有后悔药。
人若站在自己的立场，谁都认为自己没有错。站在工作的一方，职场艰辛，千头万绪，压力山大。站在家庭的一方，家事琐碎，柴米油盐，焦虑不已。