Question

应该如何预防老年性耳聋？

Answer 1

    坚持体育锻炼。如散步、慢跑、做操、打太极拳等，以增强体质，改善全身的血液循环，减慢衰老的过程。 
       合理安排饮食。中老年人不要摄入过多的脂肪及甜食，宜多吃蔬菜、水果、豆类等清淡食品，以防高血压、动脉硬化、糖尿病等全身疾病的发生，而影响耳的听觉功能。
戒烟。因烟硂可刺激交感神经节中的突触接合部，可引起小动脉痉挛和招致内耳的感觉上皮发生破坏，而引起听觉的损害。故中老年人，尤其是听力下降者，宜戒烟。
避免或减少噪声刺激，防止噪声对听觉的损害。对于在噪声环境中工作的人，应该配带护耳器，或用耳塞隔音，降低噪声对耳的刺激。
  .避免接触耳毒性药物。临床应用链霉素、新霉素、庆大霉素、卡那霉素、多粘菌素等耳毒性药物时，应严格掌握其适应症。
     .中老年人一旦发现听力减退，应及时到医院检查，查明病因，确定病变性质，尽早采取康复手段，防止耳聋的加重。
       祝您健康
向左转|向右转

Answer 2

老年性耳聋一般指随着年龄增长而逐渐发生的进行性听力受损，其中包括因动脉硬化造成的内耳缺血、代谢障碍等引起的耳聋。老年性耳聋该如何预防呢？
　　耳聋是人体衰老过程中的常见表现，而在高龄老人中仍保持"视听不衰"者却大有人在，这就需要掌握一些爱耳护耳的保健知识。老年性耳聋该如何预防？专家表示，要防止或减缓老年性耳聋在日常生活应注意做到以下几点：
谨防耳道损伤、感染
老年人喜欢用耳勺、火柴棒等挖耳朵。但是这样做容易碰伤耳道引起感染、发炎，甚至弄坏鼓膜。正确的方法是耳道奇痒难忍时，用棉签浸入少许酒精或甘油，轻拭耳道。也可口服维生素e、维生素c和鱼肝油，内耳发痒就可得到缓解。
慎用耳毒药物
人到老年，疾病较多，老年人常常使用抗生素，但需要注意的是，使用链霉素、庆大霉素、卡那霉素等耳毒性的抗生素，不要一次过量或者使用时间过长，可与其他药物交替使用，也可换用中药治疗。适当应用复合维生素b及抗过敏药物，有可能预防听力受损。
避免噪声刺激
较长时间接触噪声，会使老年人已开始衰退的听觉更容易疲劳，内耳的微细血管常处在痉挛状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退，甚至发生噪声性耳聋。
减少高脂饮食
据医学家研究发现，70%的老年性耳聋患者，同时伴有动脉硬化症，且两者的严重程度也具有一致性，这与高脂血症有一定的关系。脂质代谢障碍，使内耳血液供应减少，血清和内耳组织中过氧化脂质增多，直接造成内耳损伤，听力下降。
注意调节情志
老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。
增加户外活动
人老了，惰性随之增加，往往久居室内，很少户外活动，导致体内维生素d含量不足，导致听觉功能的障碍。因此，老年人应有足够的户外活动，经常接受阳光的照射，同时食用富含铁质、钙质、维生素的食物，如瘦肉、豆类、木耳、虾皮、蘑菇以及各种绿叶蔬菜和水果。

Answer 3

年纪大了，机体各器官功能都会衰退，听觉器官也一样，会随着年龄的增长而渐趋老化。人到60岁左右，大约有30%的人会对高频的尖细声产生听力困难；到了80岁左右，50%～70%的老人高频听力损失达到50～70分贝。那么怎样延缓耳聋的发生呢？
◇ 保持良好的精神状态积极参加社会活动
保持乐观向上、不急不躁的情绪。当人情绪激动或着急之后，人的肾上腺素分泌增加，可使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，造成内耳供氧不足，导致突发性耳聋。
◇ 养成科学的饮食习惯调整饮食结构
多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。切忌长期高盐、高脂肪、低纤维素类饮食，不要暴饮暴食，应戒烟酒。
◇ 慎用或禁用对听神经有损害的药物
为防止药物性耳聋的发生，用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生询问是否有耳毒性，要严格掌握药物使用的适应证。氨基糖甙类抗生素是引发耳蜗损害最多的一种耳毒性药物，因此，避免滥用这类抗生素是降低药物性耳聋的一项重要措施。家族中有耳毒性药物过敏史者也应慎用此类药物。
◇ 经常摩耳按朵可促进内耳血液循环
比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次。祖国传统医学认为，此法有醒脑健智、聪耳明目的作用。
◇ 积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病
患有这类疾病的中老年人，特别是合并动脉硬化者，内耳血运动极易发生障碍而引起突发性耳聋。积极治疗这些疾病，对改善微循环障碍、延缓老年人听力减退非常重要。

Answer 4

随着年龄的增长，身体的各项器官也会逐渐出现老化的情况，老年性耳聋就是比较常见的一个病症，患上老年性耳聋之后老年人的听力就会受到很大程度的影响。那么在日常生活中我们应该如何预防老年性耳聋呢？
预防老年性耳聋 01
预防感染
要想预防老年性耳聋病症的话，在平日生活中一定要预防耳道出现损伤的情况，因为损伤之后极易感染，所以老人在挖耳朵的时候一定要注意，建议可以使用棉签蘸酒精来擦拭耳道即可起到清洁作用。
02
远离噪音
要想预防老年性耳聋病症的话，也要让老人尽可能地避免受到长时间噪声的刺激，因为噪声对于耳朵的伤害本身就是比较大的，如果长时间受到噪音刺激的话就会造成内耳的供血出现不足，这样一来就会出现耳聋情况。
03
戒烟
要想预防老年性耳聋病症的话，也要让老人一定要戒烟，因为根据相关研究数据证明，每天如果吸烟达到10支以上的老人，患上老年性耳聋的趋势会明显上升，所以要想预防的话最好戒烟，对身体也有好处。
04
慎用药物
要想预防老年性耳聋病症的话，也要正确服用一些药物。很多老年人在平时都会服用抗生素，但是一些抗生素是有耳毒性的，比如链霉素以及庆大霉素等，如果过量或者长时间服用的话，就可能会造成老年性耳聋。
05
固护肾气
从中医的角度来说的话，肾脏是直接影响耳朵的，听力出现衰退情况的话一定程度上就和肾虚是有密切关系的，所以在条件允许的情况下应该服用一些补肾的药，在平时也可以吃点儿猪肝来起到健脾的作用。
06
控制情绪
要想预防老年性耳聋病症的话，也要让老年人学会控制好自己的情绪。因为如果老年人的情绪长期处于急躁烦恼中的话，就会对身体中的植物神经调节功能产生影响，这样一来的话听觉神经营养会出现障碍，就可能出现老年性耳聋。
07
适当运动
要想预防老年性耳聋病症的话，也要定期进行适当的户外运动。因为如果长期都待在室内的话，身体中就会缺乏维生素D，这样就直接会影响听觉功能，所以老年人应该适当地增加一点儿户外活动。
08
控制饮食
此外，要想预防老年性耳聋病症的话也要控制好日常饮食，在日常饮食中应该尽量避免高脂肪饮食，因为根据临床数据可知，70%的老年性耳聋患者都是伴有动脉硬化症的，所以平时少吃点儿高脂食物，比如肥肉以及奶油等。

Answer 5

你好，如何预防老年性耳聋？
老年人能在日常生活中注意饮食方面和体育锻炼的调节，就能够预防老年性耳聋。
注意降低血脂。临床经验表明，老年人中患有高血脂症病者，出现老年性耳聋的比例明显高于血脂正常者。这是由于高血脂影响了内耳的血液循环和致使内耳过氧化物增多所致，所以降低血脂就有助于防治老年性耳聋。
注意多吃含铁量丰富的食物。人在60岁以后，耳部微血管会逐渐变硬、变窄，红血球也会逐渐变硬。变硬的红血球容易阻塞血管，导致耳部微循环障碍，从而造成老年性耳聋。补充一定的铁质可以扩张微血管，保证耳朵的血液供应，能有效地防止听力的减退。
注意多吃含锌和维生素D的食物。现代医学研究发现，人的内耳耳蜗内锌的含量很高，而60岁以上的人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗功能而导致听力下降。另外老年性耳聋还与人体内维生素D有关。因此，老年人应多吃一些含锌和含维生素D的食物（如莲子、花生、芝麻、核桃、瘦肉等）。
希望我的回答能给你带来帮助！