Question

吃货的疑问 喝无糖可乐真的会胖吗

Answer 1

会胖，瓶500毫升的“无糖”可乐,测试结果显示,其实内含代糖,含糖量约为10g。另外,据世卫组织标准计算,普通成年人每日需摄取糖30-39.75克。而乳酸饮料中益力多的含糖量最高,一般人如果一天饮用3瓶以上就可能超出每日糖摄取限量。

卫生部2008年发布的《食品营养标签管理规范》,对“低糖”的标准是每100克不超过5克,如果要叫“无糖”或不含糖,则要不超过0.5克。如果要叫“减糖”,糖的含量就要比基准食品减少25%以上。

扩展资料

“市面上的饮料含糖量一般偏高,多喝会导致发胖,甚至影响健康,应少喝或不喝为宜!”营养专家周老师告诉记者,最解渴、最不发胖的饮料是白开水,夏季每天应摄入6到8杯白开水,“白开水不含糖不含热量,可以直接被吸收,常喝白开水人还不容易疲劳。”

周老师还支招，如果觉得白开水实在太淡，可以往白开水里添加一点点蜂蜜。当然，不喝果汁饮料的解决办法也很简单，只要用真正的水果去替代它就好。

参考资料来源：人民网-无糖可乐也含糖 要健康请喝白开水