Question

蹲着时间长了腰疼怎么回事

Answer 1

主要是长时间保持一个姿势使腰部肌肉僵硬或者腰肌劳损造成的。

腰疼怎么保养：

1、避免长时间坐着、蹲着等这种会对腰部造成很大压力的姿势。

2、尽量睡硬一点的床。

3、多运动，运动后适当的活动一下腰部。

4、尽量不要穿带跟的鞋子，最好穿平底鞋。